訓練“助產(chǎn)呼吸”可提高順產(chǎn)率
孕婦孕婦分娩來(lái)臨之際，真真正正的宮縮逐漸時(shí)，一陣緊似一陣的痛疼常使孕婦手足無(wú)措，不清楚應當如何協(xié)助自身度過(guò)這一困難。孕婦若能在孕婦分娩以前常?！熬毩暋庇欣谠袐D分娩輕輕松松開(kāi)展的呼吸方法訓煉，一旦臨產(chǎn)前，就會(huì )心里有數，泰然自若。開(kāi)展呼吸方法訓煉，不僅可以緩解宮縮痛疼，還可積極主動(dòng)與助產(chǎn)專(zhuān)業(yè)醫師相互配合，使小寶寶盡早順利生出來(lái)。
第一產(chǎn)程呼吸訓練：
當宮縮痛疼逐漸時(shí)，深深吸一口氣，隨后漸漸地呼出。孕婦訓練時(shí)能夠5秒左右做為規范，心里靜靜地數1、2、3、4、5，讓自身有一種將汽體存儲在肚子里的覺(jué)得，隨后將氣一點(diǎn)一點(diǎn)漸漸地呼出，從口中或鼻里都可以，呼氣時(shí)間吸氣時(shí)間的2倍。
孕婦依照那樣的方式不斷做4-5次能，呼吸要慢慢越來(lái)越短而淺一些，直至呼吸修復當然情況。然后，孕婦再次輕度呼吸，待覺(jué)得宮縮變弱截止。再持續做4-5次深吸氣、慢呼氣的訓練，每一次慢慢加重，直到宮縮終止。
[提醒]
在臨產(chǎn)前第一產(chǎn)程完畢時(shí)，孕婦宮縮提升，很有可能會(huì )發(fā)生呼吸被抑止，乃至擠壓成型的覺(jué)得，但若按以上方式去做，就會(huì )獲得減輕。也有，往外呼氣時(shí)不必用嘴吹氣檢查，一定要向外供氣。第二產(chǎn)程呼吸訓練：
(1)屏息呼吸。
當宮頸口開(kāi)全后，才必須這類(lèi)呼吸方法，由于孕婦會(huì )出現迫切往下選邊的覺(jué)得。孕婦在每一次宮縮逐漸時(shí)，深深地吸氣，并用勁往下屏息，以選邊胎寶寶前行;當宮縮完畢時(shí)，吸氣應遲緩，而且加劇，隨后漸漸地呼氣，直至下一次宮縮逐漸。
[提醒]
根據不斷訓練來(lái)推進(jìn)這一方法。孕婦在做這一訓練時(shí)，應采用平臥、雙膝彎折、分開(kāi)腿、頭和肩膀拉高的姿態(tài)。
(2)呵氣呼吸。
在先露出去時(shí)，孕婦選用張開(kāi)嘴巴短暫的呵氣呼吸，即“哈”、“哈”，不能發(fā)出聲響，人體也不能用勁。
[提醒]
孕婦訓練深呼吸時(shí)，以三十秒為一次宮縮時(shí)間，慢慢提升訓煉，直至能做到以60秒為一次宮縮截止。
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