大豆肽粉具有促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收、增強免疫力、調節血脂、抗氧化和緩解疲勞等功效。大豆肽粉是從大豆蛋白中提取的小分子活性肽，主要含有{促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收}、{增強免疫力}、{調節血脂}、{抗氧化}、{緩解疲勞}等作用。

1、促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收

大豆肽粉中的小分子肽鏈比完整蛋白質(zhì)更易被人體吸收利用，可快速為機體提供氨基酸。胃腸功能較弱者或術(shù)后恢復人群服用后能減少消化負擔，改善營(yíng)養狀況。其吸收效率超過(guò)普通大豆蛋白，適合乳糖不耐受或蛋白質(zhì)消化障礙者替代乳清蛋白使用。

2、增強免疫力

大豆肽粉含有免疫調節肽片段，能刺激巨噬細胞活性，促進(jìn)淋巴細胞增殖。長(cháng)期服用可提升呼吸道和腸道黏膜免疫防御能力，降低感冒頻率。對放化療后免疫功能低下者具有輔助改善作用，但不可替代藥物治療。

3、調節血脂

大豆肽粉能抑制膽固醇合成限速酶活性，促進(jìn)膽汁酸排泄。臨床觀(guān)察顯示每日攝入可降低低密度脂蛋白膽固醇，對輕度血脂異常人群效果顯著(zhù)。需配合低脂飲食持續使用，嚴重高脂血癥患者仍需聯(lián)合降脂藥物。

4、抗氧化

大豆肽中的疏水性氨基酸殘基可清除自由基，減輕氧化應激損傷。實(shí)驗證實(shí)其抗氧化能力優(yōu)于維生素E，能保護細胞膜完整性，延緩皮膚衰老。長(cháng)期接觸電離輻射或重金屬污染環(huán)境人群可適量補充。

5、緩解疲勞

大豆肽粉通過(guò)調節支鏈氨基酸代謝，加速乳酸清除，改善運動(dòng)后肌肉酸痛。運動(dòng)員或體力勞動(dòng)者服用后可縮短恢復時(shí)間，提升耐力表現。建議運動(dòng)前后分次補充，配合碳水化合物效果更佳。

使用大豆肽粉時(shí)需注意對大豆過(guò)敏者禁用，腎功能不全者應控制攝入量。建議選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的產(chǎn)品，避免與高溫食物同服以免活性降低。日?？杉尤霚刂嗷蚬惺秤?，健身人群每日攝入量不超過(guò)20克，普通人群10克即可滿(mǎn)足需求。出現腹脹或皮疹等不適時(shí)應立即停用并咨詢(xún)醫師。