五色飲食預防脂肪肝
隨著(zhù)人們生活水平的提高，很多富貴病來(lái)訪(fǎng)，人們開(kāi)始受苦，脂肪肝嚴重影響人們的身心健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，給人們帶來(lái)了很大的恐慌。脂肪肝的治療方法是什么？脂肪肝如何治療更健康？
一、去除原因，治療原因:去除原因，控制原因對脂肪肝治療至關(guān)重要。特別要注意藥物副作用、毒品中毒、肉堿不足狀態(tài)、甲狀腺功能亢進(jìn)或減退、肝豆狀核變性、重癥貧血、心肺功能不全的慢性缺氧狀態(tài)等容易被忽視的原因。
二、調整飲食，糾正營(yíng)養失衡:
調整飲食是脂肪肝治療的重要環(huán)節。原則上，新鮮蔬菜、瘦肉(以牛肉、羊肉為中心)和富含親脂性物質(zhì)的飲食，體重接近正常。需要注意的是，脂肪肝患者的飲食中還含有適量的脂肪，注意控制糖類(lèi)的攝取。攝取不含脂肪的食物時(shí)，身體可以從糖類(lèi)和氨基酸前身物質(zhì)合成脂肪，攝取過(guò)多的糖類(lèi)(特別是甜食)可以增加胰島素的分泌，使糖變成脂肪。另外，必須根據病因、病情決定飲食構成。
三、增加運動(dòng):
糾正不良行為和自我保健意識教育，維持理想體重和比較正常的血脂和血糖水平。運動(dòng)治療對肥胖、糖尿病、高脂血癥等脂肪肝的消失尤為重要。
四、藥物治療:
促進(jìn)肝內脂肪消失，防止肝細胞壞死、炎癥和肝纖維化。膽堿、蛋氨酸、維生素b族和血脂調節藥常用于治療脂肪肝，但治療效果不正確，副作用大，應用不當可加劇肝內脂肪沉積，患者肝功能不全或惡化，脂肪肝治療去除病因，控制飲食，增加運動(dòng)，減輕體重
五、中醫中藥、鑒別治療:
丹參、川雄、決明子、山楂、澤瀉等多種中藥對脂肪肝有效，可根據中醫鑒別治療原則組方，減輕癥狀。但是，中藥治療脂肪肝不太有效，長(cháng)期服用中藥也有毒副作用。
正確預防脂肪肝很重要
預防脂肪肝一、一定要戒酒，多吃，多吃水果。
預防脂肪肝2、合理飲食，預防脂肪肝，吃粗糧，甜的不要吃。
預防脂肪肝三、飲食組合可以通過(guò)食物顏色組合來(lái)保護肝臟飲食。紅、綠、黃、白、黑五種顏色的食物優(yōu)先保護肝臟:紅柿、葡萄酒、辣椒等含有白藜蘆醇化合物可以減少肝內產(chǎn)生的脂肪黃胡蘿卜、南瓜、紅薯、谷子等黃色作物可以吸收毒素和脂肪綠茶、綠豆、綠色蔬菜、含有抗氧化自由基物質(zhì)的白麥粉、大蒜等白色食物可以降低血脂
正確預防脂肪肝的方法有很多，學(xué)會(huì )控制自己的感情，也能達到養肝護肝的目的。情緒保護肝臟的核心是學(xué)會(huì )憤怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘。脂肪肝的人們可以通過(guò)適當的娛樂(lè )來(lái)調節感情的目的。聽(tīng)音樂(lè )，看喜劇，分泌有助于健康的荷爾蒙:酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，有助于胃蠕動(dòng)規律，改善消化功能。同時(shí)，脂肪肝的人也要多交朋友，多和朋友交流。
脂肪肝可選擇以下食療處方
1、山楂肉片
做法:豬后腿200g、山楂片100g、菱形30g、雞蛋清2個(gè)、淀粉15g、面粉15g、糖30g、植物油50g、精鹽、味精少、湯適量、油炒。
作用:該方滋陰健脾、開(kāi)胃消食，具有降低膽固醇和高血壓、利尿、鎮靜等作用，可用于高脂血癥、高血壓、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。
3、芹菜炒香菇
做法:芹菜400g，香菇50g，鹽、醋、干粉、醬油、味精等調味料適量。
作用:該方平肝清熱、益氣和血液，具有降壓、去脂、保護血管、利尿等作用，可治療脂肪肝和肝陽(yáng)亢進(jìn)頭痛、眩暈等。
4、初烏肝片
做法:初烏液20ml(制初烏6g，熱水20ml)，生豬肝250g，水發(fā)木耳25g，蔬菜葉少，醋、鹽、醬油各適量，油炒。
作用:該方面具有補肝腎、益精血、明目、降脂、降壓、防止動(dòng)脈粥樣硬化等作用。主治高血脂、脂肪肝、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱、老年人體虛便秘。
5、芹菜棗煮湯
做法:芹菜200~400克，棗50~100克，煮湯分次服用，或者只用芹菜100~150克，洗凈取汁，加入蜂蜜適量燉，溫服，每天一次，療程無(wú)限。
作用:該方清熱解毒，健脾補血養肝，有利于尿液、健胃、鎮靜、降壓、降低膽固醇，增加血清總蛋白和白蛋白，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者。
6、大豆白菜
做法:大豆60g，白菜45g，煎。
作用:大豆肥皂苷可與人體脂肪結合，含磷脂可去除附著(zhù)在血管壁上的膽固醇，防止肝內脂肪過(guò)多。白菜具有清熱利尿、消腫解毒、通便的作用。此處適用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。
7、綠茶
每天上午各用10克綠茶，開(kāi)水浸泡后繼續飲用。研究表明，綠茶可以解決中性脂肪，有助于去除肝臟多馀的脂肪。
8、海帶絞股藍湯
海帶50克，洗凈切絲，絞股藍50克，澤瀉20克，草決明20克，生山楂30克，加水適量煎服，一天一劑連用3-6個(gè)月，效果好。
溫暖提示:上述脂肪肝飲食療法因個(gè)人體質(zhì)差異治療效果略有差異，患者使用時(shí)建議先咨詢(xún)醫生，選擇最有效的治療方案。
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