如何預防小寶寶到外地去水土不服
關(guān)鍵詞：
寶寶
預防小寶寶到外地水土不服需從飲食調整、環(huán)境適應、衛生防護等方面綜合干預。主要有提前適應飲食、保證飲水安全、注意保暖防寒、避免生冷刺激、補充益生菌等措施。
1、提前適應飲食
出發(fā)前逐漸引入目的地常見(jiàn)食材，如當地主食或特色蔬菜水果，每次添加一種新食物并觀(guān)察3天。母乳喂養的寶媽可提前調整自身飲食結構，使乳汁成分緩慢變化。避免突然更換奶粉品牌，若需轉奶應按頓交替舊新奶粉，持續7天過(guò)渡。
2、保證飲水安全
全程飲用煮沸后冷卻的溫開(kāi)水或瓶裝純凈水，沖泡奶粉必須使用70℃以上熱水。避免飲用當地未經(jīng)處理的泉水、井水，外出時(shí)攜帶寶寶專(zhuān)用水壺。餐廳就餐時(shí)要求提供獨立包裝的嬰幼兒飲用水，不用冰塊或鮮榨果汁。
3、注意保暖防寒
根據目的地氣候準備多層可穿脫衣物，溫差大時(shí)及時(shí)增減。睡覺(jué)時(shí)使用睡袋避免踢被，乘坐交通工具備好防風(fēng)毯?？照{房間保持26℃左右，避免直吹，夜間可穿薄棉襪防止足部受涼引發(fā)胃腸不適。
4、避免生冷刺激
不食用冰鎮食品、未徹底加熱的涼拌菜或刺身，水果需去皮后用溫水浸泡。餐館就餐要求單獨烹飪少油少鹽的輔食，拒絕含香辛料的成人餐。隨身攜帶嬰幼兒專(zhuān)用餐具，避免交叉使用導致病原體傳播。
5、補充益生菌
出發(fā)前1周開(kāi)始服用嬰兒專(zhuān)用益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，持續至返程后3天?？蛇m當增加含益生菌的食物如無(wú)糖酸奶，但1歲以下嬰兒不建議直接食用乳制品。腹瀉時(shí)及時(shí)補充口服補液鹽Ⅲ。
出行期間每日記錄寶寶排便次數和性狀，備好蒙脫石散等應急藥物但不要自行使用。選擇衛生條件可靠的住宿環(huán)境，避免前往人群密集場(chǎng)所。出現持續嘔吐、發(fā)熱或血便時(shí)立即就醫，就診時(shí)需向醫生詳細說(shuō)明行程軌跡和飲食史。返家后繼續觀(guān)察1周，逐步恢復原有飲食習慣。
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