為何會(huì )有“蚯蚓腿”?導致靜脈曲張的4大誘因,你要知道

腿上爬滿(mǎn)"小蚯蚓"的尷尬,穿裙子都不敢露腿?別以為這是中老年專(zhuān)利,現在連00后都開(kāi)始中招了!靜脈曲張這個(gè)隱形健康殺手,正在悄悄盯上久坐996的年輕人。今天就來(lái)扒一扒,那些讓你血管"爆青筋"的日常習慣。
1、連續靜坐超過(guò)90分鐘
下肢肌肉泵停止工作,血液回流速度下降60%。建議每坐1小時(shí)就做踮腳動(dòng)作30次。
2、翹二郎腿的隱藏危害
這個(gè)姿勢會(huì )讓腘窩靜脈承受雙倍壓力,相當于給血管上了"緊箍咒"。
3、缺乏運動(dòng)的后遺癥
每周運動(dòng)不足150分鐘的人,靜脈曲張風(fēng)險增加2.3倍??熳?、游泳都是理想選擇。
1、教師群體
每天站立超6小時(shí),腿部靜脈壓力堪比扛著(zhù)10斤大米。
2、程序員群體
平均每天靜坐時(shí)間長(cháng)達9.2小時(shí),下肢血液循環(huán)嚴重受阻。
3、空乘人員
高空低壓環(huán)境+長(cháng)期站立,靜脈曲張發(fā)病率是普通人的3倍。
1、熱水澡溫度過(guò)高
超過(guò)42℃的熱水會(huì )過(guò)度擴張血管,加速靜脈瓣膜老化。
2、緊身褲的美麗代價(jià)
腰圍壓力超過(guò)30mmHg就會(huì )阻礙腹股溝區靜脈回流。
3、高跟鞋的隱形傷害
鞋跟超過(guò)5厘米時(shí),小腿肌肉泵效率降低40%。
1、父母都有靜脈曲張
子女患病概率高達90%,建議20歲就開(kāi)始預防性檢查。
2、先天性靜脈瓣膜缺陷
這類(lèi)人群需要特別注意避免久站久坐。
3、特殊體質(zhì)預警
皮膚白皙、血管明顯的人更易出現早期癥狀。
看到這里趕緊檢查下自己的腿!如果已經(jīng)出現酸脹、抽筋、皮膚變色等癥狀,建議盡早就診。記住預防永遠比治療簡(jiǎn)單,從今天開(kāi)始改掉那些傷血管的習慣吧。一雙健康的美腿,才是永不褪色的時(shí)尚單品!
女性靜脈曲張,多數與這4個(gè)因素有關(guān),重視起來(lái),及時(shí)改善
身體兩個(gè)地方反常,當心腦溢血,這3種異常同樣不能放過(guò)
CT考慮為繼發(fā)性肺結核,無(wú)癥狀是怎么回事,怎么辦
霉菌性龜頭炎會(huì )引發(fā)什么癥狀
肩膀反復疼痛,別再誤以為肩周炎,也要排查一下肝,別大意了
左肩痛和什么疾病有關(guān) 左肩痛警惕三種疾病
右肋骨下方不舒服是什么原因導致的
尿液中含有葡萄糖是什么分泌不足
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)