為何年輕人“中風(fēng)”越來(lái)越多？醫生：這些習慣不改，血管容易堵
最近發(fā)現一個(gè)扎心現象：醫院神經(jīng)內科的年輕面孔越來(lái)越多了。二十多歲程序員熬夜加班后突然嘴歪眼斜，三十出頭寶媽帶娃時(shí)突然半邊身子發(fā)麻……這些原本屬于中老年人的健康問(wèn)題，正悄悄盯上年輕人。
一、血管年齡比身份證年齡老十歲
1、凌晨?jì)牲c(diǎn)的手機藍光比鬧鐘更傷身。持續熬夜會(huì )讓血液黏稠度增加47%，相當于給血管灌了半瓶膠水。那些宣稱(chēng)"睡什么睡起來(lái)嗨"的夜貓子，可能正在親手給自己制造血栓。
2、奶茶續的不是命是危.機。每天一杯全糖奶茶，三周后血管內皮功能下降17%，這個(gè)數值和連續抽半年煙的效果差不多。血管最怕的不是脂肪，而是糖分和反式脂肪酸的混合雙打。
3、久坐不動(dòng)等于給血管上刑。保持坐姿超過(guò)90分鐘，下肢血流速度降低50%。很多年輕人日均步數不超過(guò)3000，卻抱怨為什么爬三層樓就喘得像跑了馬拉松。
二、身體發(fā)出的求.救信號被當成矯情
1、突然的視物模糊不是眼疲勞。超過(guò)60%的年輕中風(fēng)患者回憶，發(fā)病前出現過(guò)短暫性黑朦或視物重影，但多數人誤以為是玩手機太久。
2、持續頭痛別只會(huì )吃止痛藥。不同于普通頭痛，腦血管問(wèn)題引發(fā)的疼痛往往伴隨惡心、畏光，像有錐子在太陽(yáng)穴有節奏地敲打。
3、莫名手腳發(fā)麻要警惕。那種像無(wú)數螞蟻在皮膚下爬行的麻木感，可能是微小血栓堵塞毛細血管的信號。很多人以為是壓到神經(jīng)，錯過(guò)黃金干預期。
三、急救黃金時(shí)間在刷短視頻中流逝
1、FAST原則比星座運勢更該牢記。Face（面部下垂、、Arm（手臂無(wú)力、、Speech（言語(yǔ)含糊、、Time（及時(shí)就醫、，這四個(gè)單詞能救.命。但調查顯示，90后對明星八卦的熟悉度遠超急救知識。
2、溶栓時(shí)間窗只有4.5小時(shí)。從出現癥狀到接受專(zhuān)業(yè)治療，每延遲1分鐘就有190萬(wàn)個(gè)腦細胞死亡?？上Ш芏嗳藢幵富?小時(shí)糾結哪家外賣(mài)滿(mǎn)減劃算。
3、康復訓練越早開(kāi)始越好。發(fā)病后6個(gè)月內是神經(jīng)功能恢復的關(guān)鍵期，但不少年輕人因害怕同事異樣眼光，把復健器材藏在衣柜最深處。
改變可以從明天早餐開(kāi)始：把培根煎蛋換成燕麥奇亞籽，乘地鐵提前兩站下車(chē)快走，設置手機使用時(shí)間上限。血管最喜歡有規律的生活節奏，就像春天里按時(shí)發(fā)芽的樹(shù)木。年輕不該成為揮霍健康的資本，而是養成好習慣的最佳時(shí)機。
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