發(fā)燒可以用涼毛巾敷嗎 發(fā)燒的正確退燒方法分享
發(fā)燒可以用涼毛巾敷額頭或腋下等部位幫助降溫，但需避免直接敷在胸腹部。退燒方法主要有溫水擦浴、補充水分、調節室溫、藥物退熱、就醫治療。
1.溫水擦浴
用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)處，通過(guò)水分蒸發(fā)帶走體表熱量。避免使用酒精或冰水擦拭，酒精可能通過(guò)皮膚吸收導致中毒，冰水可能引發(fā)寒戰加重發(fā)熱。擦拭后及時(shí)擦干皮膚，防止受涼。
2.補充水分
發(fā)熱時(shí)人體水分蒸發(fā)加快，需少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補液鹽。每公斤體重每日需水量增加10-15毫升，可觀(guān)察尿液顏色判斷補水是否充足。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免加重脫水。
3.調節室溫
保持室內溫度在24-26℃之間，濕度維持在50%-60%。穿著(zhù)寬松透氣的棉質(zhì)衣物，根據體溫變化增減被褥。禁止捂汗退熱，可能阻礙散熱導致體溫進(jìn)一步升高，嬰幼兒可能出現高熱驚厥。
4.藥物退熱
體溫超過(guò)38.5℃或伴有明顯不適時(shí)可遵醫囑使用退熱藥，成人可選擇布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片，兒童適用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液。需間隔4-6小時(shí)給藥，24小時(shí)內不超過(guò)4次。禁止交替使用不同退熱藥。
5.就醫治療
持續高熱超過(guò)3天，體溫超過(guò)40℃，或出現意識模糊、抽搐、皮疹、呼吸困難等癥狀時(shí)需立即就醫。嬰幼兒、孕婦、老年人及慢性病患者發(fā)熱時(shí)建議盡早就診，完善血常規、C反應蛋白等檢查明確病因。
退熱期間應保持清淡飲食，選擇小米粥、藕粉等易消化食物，適量補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免劇烈運動(dòng)。注意觀(guān)察體溫變化曲線(xiàn)，記錄發(fā)熱時(shí)間、熱峰及伴隨癥狀，為醫生診斷提供參考。家庭可備置電子體溫計、退熱貼等物品，但需定期校驗體溫計準確性。
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