如何預防過(guò)敏性皮炎 四招有效預防過(guò)敏性皮炎
預防過(guò)敏性皮炎可通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、加強皮膚保濕、合理飲食及減少環(huán)境刺激等方式實(shí)現。過(guò)敏性皮炎主要由免疫系統異常反應引起，表現為皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，需從日常防護入手降低發(fā)作概率。
1、避免接觸過(guò)敏原
明確并遠離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原是關(guān)鍵。過(guò)敏原檢測可幫助識別個(gè)體敏感物質(zhì)，日常需注意清潔家居環(huán)境，使用防螨床品，外出時(shí)佩戴口罩。若因職業(yè)暴露無(wú)法避免，應穿戴防護裝備并及時(shí)清洗接觸部位。
2、加強皮膚保濕
皮膚屏障受損易誘發(fā)炎癥，每日使用含神經(jīng)酰胺、尿素等成分的保濕霜可修復角質(zhì)層。沐浴水溫控制在37℃以下，選擇無(wú)皂基清潔產(chǎn)品，浴后3分鐘內涂抹保濕劑。冬季干燥時(shí)增加保濕頻次，避免抓撓導致屏障進(jìn)一步破壞。
3、合理飲食調節
減少攝入海鮮、堅果等高致敏食物，適當補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)及維生素C的蔬菜水果。嬰幼兒應循序漸進(jìn)添加輔食，記錄飲食日志以排查過(guò)敏食物。慢性患者可咨詢(xún)營(yíng)養師制定低敏膳食方案。
4、減少環(huán)境刺激
避免長(cháng)時(shí)間處于干燥、高溫或污染環(huán)境，室內保持50%-60%濕度。選擇純棉透氣衣物，洗滌時(shí)徹底漂洗殘留洗滌劑。夏季注意防曬，冬季防范冷風(fēng)刺激，運動(dòng)后及時(shí)清潔汗液以減少對皮膚的物理性刺激。
預防過(guò)敏性皮炎需建立長(cháng)期防護意識，規律作息有助于維持免疫平衡。出現持續瘙癢、皮膚增厚等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，急性發(fā)作期可遵醫囑使用他克莫司軟膏、地奈德乳膏等藥物控制炎癥。日常避免過(guò)度清潔皮膚，慎用含酒精或香精的護膚品，過(guò)敏體質(zhì)者應隨身攜帶抗組胺藥物以備應急。
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