要懷孕別忘孕前檢查與指導
孕前檢查與指導是備孕的重要環(huán)節，有助于降低妊娠風(fēng)險并提高優(yōu)生概率。孕前檢查主要包括血常規、尿常規、肝功能、腎功能、傳染病篩查、婦科檢查、優(yōu)生五項等基礎項目，同時(shí)需結合遺傳咨詢(xún)、營(yíng)養評估及生活方式指導。
1、基礎體檢
血常規可排查貧血或感染，尿常規能發(fā)現泌尿系統異常，肝腎功能檢查可評估代謝能力。傳染病篩查包括乙肝、梅毒、艾滋病等，避免母嬰垂直傳播。婦科檢查通過(guò)陰道分泌物檢測和宮頸癌篩查排除炎癥或病變。
2、優(yōu)生五項
針對弓形蟲(chóng)、風(fēng)疹病毒、巨細胞病毒等病原體進(jìn)行抗體檢測，若發(fā)現活動(dòng)性感染需推遲受孕。既往有不良孕產(chǎn)史者需增加染色體檢查，必要時(shí)進(jìn)行基因攜帶者篩查。
3、慢性病管理
高血壓患者需調整至安全劑量藥物，糖尿病患者應控制糖化血紅蛋白低于6.5%。甲狀腺功能異常者需穩定TSH在2.5mIU/L以下，癲癇患者需更換致畸風(fēng)險低的抗癲癇藥物。
4、營(yíng)養干預
孕前3個(gè)月起每日補充400微克葉酸，缺鐵性貧血者需補充鐵劑。體重指數超標者需控制飲食并增加運動(dòng)，體重不足者需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。
5、生活方式
戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免接觸放射線(xiàn)和有毒化學(xué)物質(zhì)。調整作息規律睡眠，適度運動(dòng)增強體質(zhì)。心理壓力大者可進(jìn)行正念訓練或心理咨詢(xún)。
備孕期間應避免接觸寵物糞便，生熟食分開(kāi)處理，不吃未煮熟肉類(lèi)。每日保持30分鐘中等強度運動(dòng)如快走或游泳，控制咖啡因攝入不超過(guò)200毫克。建議夫妻雙方共同參與檢查，男方需同步進(jìn)行精液分析和傳染病篩查。發(fā)現異常指標應及時(shí)干預，待醫生評估達標后再開(kāi)始試孕。
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