每天認真護齒的你，有沒(méi)有考慮“牙齦”的感受？
關(guān)鍵詞：
牙齦
刷牙時(shí)牙齦出血，很多人第一反應是"用力不夠猛"，于是更使勁地刷。殊不知，牙齦正在發(fā)出求.救信號！最新口腔研究發(fā)現，90%的成年人存在不同程度的牙齦問(wèn)題，卻往往被我們忽視。牙齦就像牙齒的"地基"，地基不穩，再好的房子也會(huì )倒塌。
一、牙齦發(fā)出的5個(gè)危險信號
1、刷牙見(jiàn)紅別大意
牙刷毛上沾染粉色，或是吐牙膏沫時(shí)帶血絲，這是牙齦炎最典型的早期癥狀。此時(shí)牙齦毛細血管已經(jīng)變得脆弱易破。
2、口臭持續不消退
牙齦溝內滋生的厭氧菌會(huì )產(chǎn)生硫化物，這種特殊的腐.敗氣味，靠嚼口香糖根本掩蓋不住。
3、牙齒突然"變長(cháng)"
當牙齦萎縮時(shí)，牙根部分暴露，視覺(jué)上會(huì )覺(jué)得牙齒變長(cháng)。這往往是牙周炎發(fā)展到中期的表現。
4、冷熱敏感加劇
牙齦退縮導致牙根暴露，失去保護的牙本質(zhì)遇到刺激就會(huì )產(chǎn)生尖銳疼痛。
5、牙齒松動(dòng)移位
晚期牙周炎會(huì )導致牙槽骨吸收，牙齒開(kāi)始出現輕微晃動(dòng)，甚至慢慢移位出現縫隙。
二、牙齦最討厭的3個(gè)日常習慣
1、暴力刷牙
橫向用力刷牙就像用鋸子鋸樹(shù)，會(huì )直接造成牙齦缺損。巴氏刷牙法才是正確選擇。
2、用牙簽亂戳
尖銳的牙簽容易刺傷牙齦乳頭，引發(fā)感染。牙線(xiàn)才是清潔牙縫的正確工具。
3、忽視牙結石
軟垢礦化形成的牙結石，就像壓在牙齦上的秤砣，會(huì )持續刺激牙齦發(fā)炎。
三、拯救牙齦的4個(gè)有效方法
1、選對護理工具
軟毛牙刷配合含亞錫氟化物的牙膏，能減少牙齦出血。沖牙器可以清潔到牙刷難以觸及的部位。
2、學(xué)會(huì )按摩牙齦
洗凈手指，用指腹以打圈方式輕輕按摩牙齦，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
3、調整飲食結構
多吃富含維生素C的果蔬，少吃粘性甜食。蘋(píng)果、胡蘿卜這類(lèi)需要咀嚼的食物能幫助清潔牙面。
4、定期專(zhuān)業(yè)護理
每年1-2次洗牙能有效清除牙結石，牙齦紅腫嚴重時(shí)需要做齦下刮治。
四、特殊情況要當心
1、孕期牙齦問(wèn)題
激素變化會(huì )使牙齦血管通透性增加，孕婦更易出現牙齦腫脹出血。
2、糖尿病患者的牙齦
血糖控制不佳會(huì )加重牙周炎癥，而牙周炎又會(huì )影響血糖控制，形成惡性循環(huán)。
3、正畸期間的護理
矯正器容易堆積食物殘渣，需要特別加強牙齦清潔。
牙齦健康不是小事，它關(guān)系著(zhù)全身健康。研究發(fā)現，牙周炎患者患心腦血管疾病的風(fēng)險比常人高出2-3倍。從現在開(kāi)始，每天刷牙時(shí)多花30秒關(guān)注牙齦狀態(tài)，定期做口腔檢查。記住，保護好牙齦，才能讓牙齒站得更穩、更久！
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