胳膊腱鞘炎該怎樣治療 這些方法可治胳膊腱鞘炎
關(guān)鍵詞：
腱鞘炎
胳膊腱鞘炎可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。腱鞘炎是肌腱與腱鞘因過(guò)度摩擦引發(fā)的無(wú)菌性炎癥，常見(jiàn)于手腕、手指等頻繁活動(dòng)部位。
1、休息制動(dòng)：
減少患肢活動(dòng)是基礎治療措施。急性期需完全停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作，必要時(shí)使用支具固定腕關(guān)節2-3周。長(cháng)期打字、彈琴等重復性動(dòng)作者需調整工作姿勢，每30分鐘活動(dòng)放松手腕。
2、物理治療：
急性期48小時(shí)后可熱敷患處，每日3次，每次15分鐘。超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波療法可緩解組織粘連?？祻推谶M(jìn)行握力球訓練、腕關(guān)節屈伸練習等漸進(jìn)式鍛煉。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛腫脹。嚴重者可短期使用潑尼松等糖皮質(zhì)激素，但需警惕肌腱脆性增加風(fēng)險。外用扶他林乳膏等藥物需在醫生指導下使用。
4、局部封閉治療：
對頑固性疼痛可采用腱鞘內注射利多卡因與糖皮質(zhì)激素混合液，需嚴格無(wú)菌操作。每月不超過(guò)1次，全年不超過(guò)3次。注射后需保持注射部位干燥24小時(shí)。
5、手術(shù)治療：
保守治療3個(gè)月無(wú)效或反復發(fā)作者可行腱鞘切開(kāi)術(shù)，術(shù)后2周拆線(xiàn)。關(guān)節鏡下手術(shù)創(chuàng )傷較小，恢復更快。術(shù)后需進(jìn)行為期6周的漸進(jìn)式康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。
預防腱鞘炎復發(fā)需注意勞逸結合，使用符合人體工學(xué)的鍵盤(pán)鼠標，冬季注意手部保暖。飲食可增加深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，減少高糖高脂飲食。太極拳、八段錦等柔緩運動(dòng)能改善上肢血液循環(huán)。若出現晨僵超過(guò)1小時(shí)或關(guān)節變形，需警惕類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等全身性疾病可能。
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