病毒性肝炎“根源”就只是感染？其實(shí)還可能是別的“元兇”作怪
病毒性肝炎總被簡(jiǎn)單歸咎于"感染"二字，但你可能不知道，生活中那些習以為常的習慣，正在悄悄為肝臟"埋雷"。今天我們就來(lái)扒一扒那些容易被忽視的肝炎"幫兇"。
一、除了病毒，這些因素也在傷害肝臟
1、藥物濫用傷肝于無(wú)形
長(cháng)期服用某些藥物會(huì )產(chǎn)生肝毒性，這種損傷往往進(jìn)展緩慢不易察覺(jué)。更危險的是多種藥物混用，可能產(chǎn)生協(xié)同毒性效應。
2、酒精的甜蜜陷阱
酒精代謝產(chǎn)物乙醛會(huì )直接損傷肝細胞，每天超過(guò)40克酒精（約2兩白酒）持續5年，就可能發(fā)展為酒精性肝炎。女性由于代謝差異，風(fēng)險更高。
3、肥胖引發(fā)的"沉默殺手"
脂肪肝患者中約有20%會(huì )發(fā)展成脂肪性肝炎。內臟脂肪過(guò)多會(huì )釋放炎癥因子，誘發(fā)肝臟慢性炎癥反應。
二、容易被誤診的肝炎類(lèi)型
1、自身免疫性肝炎
免疫系統錯誤攻擊肝細胞，常見(jiàn)于中青年女性。初期癥狀類(lèi)似感冒，容易延誤診治。
2、代謝相關(guān)性肝炎
與糖尿病、高血脂等代謝疾病密切相關(guān)，這類(lèi)患者往往只關(guān)注原發(fā)病而忽視肝臟問(wèn)題。
3、藥物誘導性肝炎
通常在用藥后1-3個(gè)月出現，可能伴隨皮疹、發(fā)熱等全身癥狀，容易被誤認為過(guò)敏反應。
三、護肝的三大黃金法則
1、定期體檢不能省
肝功能檢查要搭配肝臟B超，40歲以上建議每年檢查一次。有風(fēng)險因素者每半年監測一次。
2、飲食講究"三低一高"
低脂、低糖、低鹽，高纖維是基本原則。特別要控制果糖攝入，過(guò)多會(huì )轉化為肝內脂肪。
3、作息遵循生物鐘
晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟修復關(guān)鍵期，保證這段時(shí)間的深度睡眠比吃任何護肝產(chǎn)品都重要。
肝臟是唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，等出現明顯癥狀時(shí)往往為時(shí)已晚。從現在開(kāi)始，給肝臟多一點(diǎn)關(guān)注，別讓那些隱藏的"元兇"有機可乘。記住，預防永遠比治療更簡(jiǎn)單有效。
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