影響男性精子健康的六大兇手是什么？
近些年由于男子精子量少或無(wú)精癥而造成的不育癥一直有所增加。做為在這里層面的專(zhuān)家教授，李錚專(zhuān)家教授提示，精子天性柔嫩，非常容易遭受各種各樣“敵”害，因而，在日常日常生活切勿心存僥幸。
6大兇手讓精子負傷
李教授在長(cháng)期性的臨床醫學(xué)醫院門(mén)診中發(fā)覺(jué)，有6大兇手能讓男子精子易負傷。
一怕酒煙
煙民精液中常含精子數量比不吸者少，而畸型精子的數較多。嗜酒不但會(huì )造成 前列腺的位置作用減少，使精子中染色體變異，進(jìn)而造成 畸形胎兒或發(fā)育不全。
二怕挑食
有一些男子飲食搭配簡(jiǎn)單、挑食、偏食、不喜歡吃畜類(lèi)食材，天長(cháng)日久，可使身體含鋅量降低，精子數量降低30%～40%。
三怕高溫
精子成長(cháng)的過(guò)程必須超低溫，要不然精子便會(huì )早夭。假如男子幸福洗熱水澡的愛(ài)好，很有可能會(huì )使精子總數降低，造成 不育。
四怕性頻
假如手淫多了、太早開(kāi)展夫妻生活，既能造成 勃起障礙，也可以使每一次男人射精所含精子質(zhì)量互變規律少。
五怕“藥品”和“放射線(xiàn)”
常常應用鎮靜劑、抗腫瘤藥、有機化學(xué)藥品中的馬利蘭、呋喃藥物、激素類(lèi)藥物藥可造成精子生長(cháng)發(fā)育阻礙，精子性染色體危害和破裂；很多受射線(xiàn)直射也可以造成精子染色體畸變。
六怕焦慮
假如長(cháng)期性心情壓抑，心態(tài)長(cháng)期性不穩定，可立即危害中樞神經(jīng)系統和內分泌失調的作用，使男性睪丸造精作用產(chǎn)生混亂，情況嚴重能致結婚后不育。
飲食療法讓精子永葆活力
許多綠色植物和營(yíng)養食品都有利于提升精子總數和提升 精子品質(zhì),如泥鰍、泥鰍魚(yú)、大魷魚(yú)、刀魚(yú)、魷魚(yú)、海叁、墨斗魚(yú)、小烏龜，次之有淮山藥、銀杏樹(shù)、凍豆腐、豆油皮等。
李教授強調，也有一些日常吃治療法能讓精子維持活力，并能提高性生活品質(zhì)。如：
(1)莧菜、鮮鮮蝦各150克，生雞蛋1斤，純糧酒50毫升(米酒較好)。韭菜炒蝦仁、生雞蛋，佐餐，喝酒，每日1次，10天為1治療過(guò)程。適用腎氣虧衰者。
(2)海叁適當，檽米100克。先將海叁浸濕，剖洗干凈，切成片煮熟，后添加檽米，熬成稀飯，調料服用。適用腎精虧損者。
針對陽(yáng)虛者發(fā)生少精癥者，也可以食小動(dòng)物的男性睪丸，如羊睪丸這類(lèi)，當然也能同服鹿茸片，或加服服用蟻，以通陽(yáng)補腎壯陽(yáng)，并提升精液鋅成分，提升 精子品質(zhì)和總數。
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