常見(jiàn)的引起頸椎病的原因是什么
頸椎病通常由長(cháng)期姿勢不良、椎間盤(pán)退行性變、頸部外傷、慢性勞損及先天發(fā)育異常等原因引起。
1、長(cháng)期姿勢不良：
長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或伏案工作會(huì )導致頸部肌肉持續緊張，頸椎生理曲度變直甚至反弓。這種靜態(tài)負荷會(huì )使椎間盤(pán)壓力增高，加速退變進(jìn)程。建議每30分鐘調整姿勢，進(jìn)行頸部后仰放松。
2、椎間盤(pán)退行性變：
隨著(zhù)年齡增長(cháng)，椎間盤(pán)含水量下降導致彈性減弱，纖維環(huán)可能出現裂隙。這種情況可能與髓核突出壓迫神經(jīng)根有關(guān)，通常表現為頸肩部放射性疼痛。臨床常用甲鈷胺、塞來(lái)昔布等藥物緩解癥狀。
3、頸部外傷：
急剎車(chē)造成的揮鞭樣損傷或運動(dòng)撞擊可能導致頸椎韌帶撕裂、小關(guān)節錯位。急性期會(huì )出現頸部活動(dòng)受限伴頭痛，可能誘發(fā)遠期頸椎不穩。早期需頸托固定，嚴重者需手術(shù)融合。
4、慢性勞損：
長(cháng)期枕頭過(guò)高或睡姿不當會(huì )使頸部肌肉處于非生理性拉伸狀態(tài)，晨起常出現落枕樣癥狀。這種反復微損傷可導致項韌帶鈣化，X線(xiàn)片可見(jiàn)頸椎骨質(zhì)增生。建議選擇高度適中的記憶棉枕頭。
3、先天發(fā)育異常：
先天性椎管狹窄或顱底凹陷癥患者更易出現脊髓受壓，輕微外傷即可誘發(fā)四肢麻木無(wú)力。這類(lèi)患者需定期進(jìn)行頸椎MRI檢查，嚴重時(shí)需椎管減壓手術(shù)。
預防頸椎病需保持正確坐姿，電腦屏幕應與眼睛平齊；睡眠時(shí)選擇8-12厘米的枕頭維持頸椎自然曲度；每周進(jìn)行2-3次游泳或羽毛球等仰頭運動(dòng)；避免突然轉頭動(dòng)作，乘車(chē)時(shí)系好安全帶防止揮鞭傷；辦公室工作者可每日做頸椎米字操，分前屈、后伸、左右側屈及旋轉六個(gè)方向緩慢活動(dòng)，每個(gè)方向維持5秒重復8次。出現持續手麻、行走不穩等癥狀應及時(shí)就診神經(jīng)外科或骨科。
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