老年人膝關(guān)節疼痛有什么治療方法
老年人膝關(guān)節疼痛可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、關(guān)節腔注射治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝關(guān)節疼痛通常由骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、半月板損傷、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節炎等原因引起。
1、生活方式調整：
減輕體重可有效降低膝關(guān)節負荷，建議體重指數控制在24以下。避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節負擔的活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。日常使用手杖或護膝輔助行走，注意膝關(guān)節保暖。
2、物理治療：
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥反應。超聲波治療能改善軟骨代謝，每次治療15-20分鐘。中醫推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。家庭可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等康復訓練。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛和炎癥。軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖長(cháng)期使用可延緩軟骨退化。中成藥如痹祺膠囊具有活血化瘀功效。嚴重疼痛可短期使用弱阿片類(lèi)藥物，但需警惕成癮性。
4、關(guān)節腔注射治療：
玻璃酸鈉注射能改善關(guān)節潤滑功能，每周1次連續5周為1療程。糖皮質(zhì)激素局部注射適用于急性炎癥期，每年不超過(guò)3-4次。富血小板血漿注射可促進(jìn)組織修復，需抽取自身血液制備。
5、手術(shù)治療：
關(guān)節鏡手術(shù)適用于半月板修復或游離體取出，創(chuàng )傷小恢復快。單髁置換術(shù)適合局限性軟骨損傷，保留正常關(guān)節結構。全膝關(guān)節置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節炎，可顯著(zhù)改善生活質(zhì)量。術(shù)后需進(jìn)行系統康復訓練。
日常飲食應多攝入富含鈣質(zhì)的奶制品、豆制品，補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。適量食用深海魚(yú)類(lèi)獲取歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。避免高嘌呤飲食以防痛風(fēng)發(fā)作。堅持膝關(guān)節周?chē)∪忮憻?，如坐位直腿抬高、踝泵運動(dòng)等。注意防滑防跌倒，居家環(huán)境安裝扶手。疼痛持續加重或伴關(guān)節變形時(shí)應及時(shí)就診，定期復查X線(xiàn)評估病情進(jìn)展。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，參與社交活動(dòng)有助于疼痛管理。
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