急性胃腸炎怎么緩解 掌握五招預防急性胃腸炎
急性胃腸炎可通過(guò)補液防脫水、調整飲食、腹部保暖、藥物對癥治療及就醫評估等方式緩解。預防措施包括飲食衛生、避免刺激食物、分餐制、手部清潔及增強免疫力。
1、補液防脫水：
急性胃腸炎常伴隨嘔吐腹瀉導致體液丟失，口服補液鹽能補充水分和電解質(zhì)。兒童或老年人可選用低滲型補液溶液，少量多次飲用。若出現尿量減少、口干等脫水表現需及時(shí)就醫靜脈補液。
2、調整飲食：
發(fā)病初期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，癥狀緩解后過(guò)渡到稀飯、饅頭等低渣飲食。避免牛奶、豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物及辛辣刺激性食物。少食多餐減輕腸道負擔，恢復期逐漸增加蛋白質(zhì)攝入。
3、腹部保暖：
使用熱水袋熱敷腹部可緩解腸痙攣疼痛，溫度控制在50℃以下避免燙傷。順時(shí)針按摩臍周促進(jìn)腸蠕動(dòng)，腹瀉嚴重時(shí)暫停按摩。注意腹部避免受涼，睡眠時(shí)加蓋薄毯。
4、藥物對癥治療：
蒙脫石散可吸附腸道毒素保護黏膜，雙歧桿菌制劑調節菌群平衡。劇烈嘔吐可使用止吐藥物，但需在醫生指導下使用。細菌性胃腸炎需根據病原學(xué)檢查選擇抗菌藥物。
5、就醫評估：
持續高熱超過(guò)38.5℃、血便、意識模糊等癥狀提示病情危重。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者出現持續嘔吐需急診處理。電子腸鏡檢查可鑒別潰瘍性結腸炎等器質(zhì)性疾病。
預防急性胃腸炎需注意食材充分加熱，海鮮類(lèi)烹飪至全熟，隔夜飯菜徹底煮沸后食用。家庭實(shí)行公筷分餐，處理生熟食的刀具砧板分開(kāi)使用。飯前便后用流動(dòng)水洗手至少20秒，外出攜帶免洗消毒液。規律作息與適度運動(dòng)可維持腸道菌群平衡，每日攝入300克以上新鮮蔬菜補充膳食纖維。慢性胃腸疾病患者應定期復查，避免自行服用非甾體抗炎藥。
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