手腕筋疼一使勁就疼建議掛骨科或運動(dòng)醫學(xué)科。手腕疼痛可能由肌腱炎、腕管綜合征、韌帶損傷、腱鞘囊腫或關(guān)節炎等疾病引起，需根據具體病因選擇相應科室就診。

1、肌腱炎：

肌腱炎是手腕疼痛的常見(jiàn)原因，多因手腕過(guò)度使用或重復性動(dòng)作導致肌腱發(fā)炎。表現為局部壓痛、活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，休息后緩解。治療以休息、冰敷和抗炎藥物為主，嚴重時(shí)需局部注射治療。

2、腕管綜合征：

腕管綜合征由正中神經(jīng)受壓引起，常見(jiàn)于長(cháng)期使用電腦或手工勞動(dòng)者。癥狀包括手腕掌側疼痛、手指麻木，夜間癥狀加重。早期可通過(guò)腕部支具和神經(jīng)營(yíng)養藥物治療，嚴重者需手術(shù)減壓。

3、韌帶損傷：

手腕韌帶損傷多因外傷或運動(dòng)扭傷導致，表現為特定方向活動(dòng)時(shí)疼痛明顯。輕度損傷可通過(guò)固定制動(dòng)恢復，完全斷裂需手術(shù)修復。常伴有局部腫脹和活動(dòng)受限。

4、腱鞘囊腫：

腱鞘囊腫是手腕常見(jiàn)的良性腫物，壓迫時(shí)可引起疼痛。囊腫質(zhì)地柔軟，隨手腕活動(dòng)大小可能變化。無(wú)癥狀可不處理，疼痛明顯時(shí)可穿刺抽吸或手術(shù)切除。

5、關(guān)節炎：

手腕關(guān)節炎包括骨關(guān)節炎和類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，表現為晨僵、關(guān)節腫脹和活動(dòng)受限。X線(xiàn)檢查可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄或骨質(zhì)增生。治療包括抗炎藥物、關(guān)節腔注射和功能鍛煉。

日常應注意避免手腕過(guò)度負重和重復性動(dòng)作，工作時(shí)保持正確姿勢，定期做手腕伸展運動(dòng)?？蓢L試熱敷緩解疼痛，但持續或加重的疼痛應及時(shí)就醫。飲食上可增加富含omega-3脂肪酸的食物如深海魚(yú)，有助于減輕炎癥反應。適當補充維生素D和鈣質(zhì)對骨骼健康有益。避免吸煙和過(guò)量飲酒，這些習慣可能加重關(guān)節炎癥。