產(chǎn)后出現乳房脹痛該怎么辦
產(chǎn)后乳房脹痛可通過(guò)冷熱敷交替、正確哺乳姿勢、按摩疏通、藥物治療、及時(shí)排空乳房等方式緩解。產(chǎn)后乳房脹痛通常由乳汁淤積、乳腺導管阻塞、激素水平變化、細菌感染、哺乳方式不當等原因引起。
1、冷熱敷交替：
冷敷可減輕腫脹和疼痛，每次哺乳后使用冷毛巾敷15分鐘；熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，哺乳前用40℃左右熱毛巾敷10分鐘。注意避免溫度過(guò)高燙傷皮膚，冷熱交替可有效緩解乳腺管痙攣。
2、正確哺乳姿勢：
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)托住乳房呈C形，避免手指壓迫乳腺管。姿勢不當會(huì )導致乳汁排出不暢，加重脹痛癥狀。
3、按摩疏通：
從乳房基底部向乳頭方向螺旋式按摩，重點(diǎn)疏通外上象限易堵塞區域。按摩前涂抹少量植物油，力度以不引起疼痛為宜。每日2-3次，每次10分鐘，可配合吸奶器使用。
4、藥物治療：
出現明顯紅腫熱痛時(shí)需在醫生指導下使用抗生素如頭孢呋辛、阿莫西林克拉維酸鉀。非甾體抗炎藥布洛芬可緩解疼痛，中藥蒲公英顆粒具有清熱解毒功效。禁止自行服用退乳藥物。
5、及時(shí)排空乳房：
按需哺乳，每次單側乳房吸吮15-20分鐘。乳汁過(guò)多時(shí)使用吸奶器排空，儲存乳汁應標注日期。避免長(cháng)時(shí)間脹奶，夜間也需保持3-4小時(shí)哺乳頻率，預防乳腺炎發(fā)生。
產(chǎn)后乳房護理需注意穿著(zhù)無(wú)鋼圈哺乳文胸，避免壓迫乳腺。飲食上減少高脂肪湯水攝入，適量補充卵磷脂幫助乳化脂肪。保持良好作息，避免焦慮情緒影響催乳素分泌。如出現持續高熱、乳房硬塊不消或膿性分泌物，應立即就醫排查乳腺膿腫。哺乳期間避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì)，定期進(jìn)行乳房自檢觀(guān)察皮膚變化。
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