經(jīng)常肚子疼拉肚子是怎么回事
經(jīng)常肚子疼拉肚子可能由飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、補充益生菌、避免過(guò)敏原、就醫檢查等方式緩解。
1、飲食不當：
食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物會(huì )刺激腸道黏膜，導致腸蠕動(dòng)加快引發(fā)腹痛腹瀉。建議避免食用隔夜飯菜、未洗凈果蔬，日常選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物，急性期可短暫禁食減輕腸道負擔。
2、腸道感染：
細菌或病毒感染可能引發(fā)急性胃腸炎，常見(jiàn)病原體包括沙門(mén)氏菌、輪狀病毒等，多伴有發(fā)熱、嘔吐癥狀。需進(jìn)行大便常規檢查，必要時(shí)使用蒙脫石散、諾氟沙星等藥物，同時(shí)注意補充口服補液鹽預防脫水。
3、腸易激綜合征：
腸道功能紊亂性疾病，與精神壓力、內臟高敏感性有關(guān)，表現為腹痛后排便緩解、大便性狀改變?？蓢L試低FODMAP飲食減少產(chǎn)氣，服用匹維溴銨調節腸道蠕動(dòng)，配合認知行為療法改善癥狀。
4、乳糖不耐受：
體內乳糖酶缺乏導致無(wú)法分解乳制品中的乳糖，引發(fā)腹脹、水樣瀉。需避免飲用鮮奶、冰淇淋等含乳糖食品，選擇無(wú)乳糖奶粉或酸奶替代，必要時(shí)補充乳糖酶制劑幫助消化。
5、炎癥性腸?。?/h3>
克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性疾病可能導致反復腹痛腹瀉，常伴隨黏液血便、體重下降。需通過(guò)腸鏡確診，使用美沙拉嗪、糖皮質(zhì)激素等控制炎癥，嚴重者需生物制劑或手術(shù)治療。
長(cháng)期反復出現癥狀需記錄飲食與排便日記，避免高脂高纖維食物刺激腸道，適量補充鋅元素促進(jìn)腸黏膜修復。每日進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩改善蠕動(dòng)功能，選擇慢跑、太極拳等溫和運動(dòng)調節自主神經(jīng)。若腹瀉持續超過(guò)兩周、出現便血或夜間腹痛，應立即消化科就診排除器質(zhì)性疾病。
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