過(guò)敏性哮喘注意事項有哪些 注意五件事減少過(guò)敏性哮喘病發(fā)

過(guò)敏性哮喘患者需注意避免過(guò)敏原接觸、規范用藥、增強體質(zhì)、保持環(huán)境清潔及監測病情變化五方面事項。通過(guò)綜合管理可有效減少發(fā)作頻率,改善生活質(zhì)量。
明確并遠離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等特異性過(guò)敏原是防控核心。建議進(jìn)行過(guò)敏原檢測,室內使用防螨寢具,霧霾天氣減少外出。部分患者對冷空氣敏感,需注意保暖防寒。
支氣管擴張劑如沙丁胺醇可快速緩解急性發(fā)作,吸入性糖皮質(zhì)激素如布地奈德需長(cháng)期規律使用控制氣道炎癥。白三烯調節劑孟魯司特適用于季節性過(guò)敏誘發(fā)者,所有藥物均需遵醫囑調整方案。
適度有氧運動(dòng)如游泳、太極拳可提升肺功能,運動(dòng)前做好熱身并使用預防性藥物。均衡攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果及Omega-3脂肪酸的深海魚(yú),有助于減輕氣道高反應性。
保持居室濕度40%-60%,定期清洗空調濾網(wǎng),避免使用地毯等易積塵物品。新裝修房屋需充分通風(fēng),慎選低甲醛釋放的環(huán)保建材,廚房安裝強力抽油煙機減少油煙刺激。
記錄發(fā)作誘因、頻率和夜間癥狀,定期復查肺功能。隨身攜帶急救藥物,出現呼吸急促伴口唇發(fā)紺等危象時(shí)立即就醫。合并鼻炎或濕疹者需同步治療,防止過(guò)敏反應惡性循環(huán)。
日??蓢L試腹式呼吸訓練增強膈肌力量,烹飪時(shí)選擇清蒸燉煮等少油煙方式,睡眠時(shí)抬高床頭15度減少胃酸反流誘發(fā)咳嗽。冬季晨起前先溫暖衣物,避免突然接觸冷空氣。建議加入患者互助組織獲取心理支持,通過(guò)寫(xiě)哮喘日記幫助醫生優(yōu)化治療方案。外出攜帶醫用口罩和過(guò)敏急救卡,家庭成員應掌握急救藥物使用方法和海姆立克急救術(shù)。
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