老年人口腔保健的方法有哪些

老年人口腔保健的方法主要有保持口腔清潔、定期口腔檢查、合理飲食、修復缺失牙齒、控制慢性疾病。
每日早晚使用軟毛牙刷與含氟牙膏刷牙,采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。配合牙線(xiàn)或沖牙器清除牙縫食物殘渣,飯后用溫水漱口減少菌斑堆積。對于行動(dòng)不便者,可選用電動(dòng)牙刷或由照護者協(xié)助清潔。
每半年至一年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙,清除牙結石預防牙周病??谇会t生會(huì )檢查齲齒、黏膜病變等異常,早期發(fā)現口腔癌前病變。佩戴義齒者需定期調整基托,避免因牙槽骨吸收導致不適。
增加鈣質(zhì)豐富的乳制品、豆制品攝入,增強牙槽骨密度。限制高糖食物頻率,食用粗纖維蔬果促進(jìn)唾液分泌。避免過(guò)硬、過(guò)燙食物損傷黏膜,吸煙飲酒會(huì )加重牙周組織炎癥。
及時(shí)通過(guò)活動(dòng)義齒、種植牙等方式修復缺牙,維持正常咀嚼功能。長(cháng)期缺牙會(huì )導致鄰牙傾斜、對頜牙伸長(cháng),引發(fā)顳下頜關(guān)節紊亂。修復體需每日清潔,夜間浸泡消毒。
糖尿病、高血壓等慢性病會(huì )加速牙周組織破壞,需規范用藥控制指標。服用抗凝藥物者進(jìn)行口腔治療前需評估出血風(fēng)險。干燥綜合征患者可使用人工唾液緩解口干癥狀。
老年人口腔健康需建立長(cháng)期護理計劃,選擇小頭軟毛牙刷避免牙齦損傷,溫水刷牙減輕牙本質(zhì)敏感。適當咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌,日常補充維生素C增強牙齦抵抗力。對于臥床老人可采用海綿棒蘸取漱口水擦拭口腔,行動(dòng)不便者可選用抗菌漱口水輔助清潔。注意觀(guān)察口腔黏膜顏色變化,出現白斑、潰瘍等異常及時(shí)就診。保持義齒清潔浸泡習慣,定期檢查修復體密合度,避免反復摩擦引發(fā)黏膜病變。通過(guò)均衡營(yíng)養與適度運動(dòng)提升全身免疫力,減少口腔感染風(fēng)險。
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