鼻子過(guò)敏怎么辦 建議用三種方法控制過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎可通過(guò)避免過(guò)敏原接觸、鼻腔沖洗、藥物治療三種方法控制。過(guò)敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、霉菌孢子、冷空氣刺激等因素引起。
1、避免過(guò)敏原：
減少與過(guò)敏原接觸是基礎防治措施?；ǚ圻^(guò)敏者需關(guān)注花粉濃度預報，高峰期關(guān)閉門(mén)窗并使用空氣凈化器；塵螨過(guò)敏者應每周用60℃熱水清洗床品，減少毛絨玩具擺放；對動(dòng)物皮屑過(guò)敏需避免飼養寵物。室內濕度建議保持在50%以下，定期清洗空調濾網(wǎng)可減少霉菌滋生。
2、鼻腔沖洗：
使用生理鹽水沖洗鼻腔能機械清除過(guò)敏原?？蛇x擇鼻腔噴霧或洗鼻壺，每日1-2次沖洗能減輕鼻黏膜水腫。沖洗時(shí)頭部?jì)A斜45度，水溫維持在37℃左右，沖洗后輕柔擤鼻。合并鼻出血者需改用等滲鹽水，嚴重鼻中隔偏曲患者應在醫生指導下操作。
3、藥物治療：
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可抑制炎癥反應，起效時(shí)間約12小時(shí)。第二代抗組胺藥如氯雷他定片能阻斷組胺受體，緩解打噴嚏和流涕。白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉適用于合并哮喘患者。癥狀控制不佳時(shí)可短期使用減充血劑，但連續應用不超過(guò)7天。
過(guò)敏性鼻炎患者日常需保持規律作息，冬季外出佩戴口罩可減少冷空氣刺激。飲食中增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海魚(yú)有助減輕炎癥反應。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等運動(dòng)能改善鼻腔通氣功能，但花粉季節應避免晨間戶(hù)外鍛煉。臥室使用防螨床罩，定期暴曬被褥，這些生活護理措施配合規范治療能有效控制癥狀反復發(fā)作。
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