經(jīng)期拉肚子是什么情況 中醫揭秘經(jīng)期拉肚子的原因
經(jīng)期拉肚子通常由激素水平波動(dòng)、前列腺素分泌增加、脾胃虛弱、氣血不足、宮寒血瘀等原因引起。
1、激素波動(dòng)：
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平變化會(huì )影響腸道蠕動(dòng)功能。雌激素下降可能刺激腸道平滑肌收縮加速，導致排便次數增多。這類(lèi)情況可通過(guò)熱敷腹部緩解，避免進(jìn)食生冷食物。
2、前列腺素影響：
子宮內膜脫落時(shí)釋放的前列腺素不僅引發(fā)子宮收縮，還會(huì )作用于鄰近腸道。過(guò)量前列腺素會(huì )增強腸道蠕動(dòng)并減少水分吸收，形成稀便。飲用姜棗茶有助于中和前列腺素作用。
3、脾胃虛弱：
中醫認為經(jīng)期氣血下注胞宮時(shí)，脾胃運化功能相對減弱。脾虛失運則水谷不化，出現大便溏泄。常伴有食欲減退、肢體困重，可通過(guò)山藥粥等健脾食物調理。
4、氣血兩虛：
經(jīng)血大量流失可能導致暫時(shí)性氣血不足。氣虛不能固攝津液，血虛難以濡養腸道，表現為排便急迫、糞便不成形。建議經(jīng)后服用當歸補血湯等補益方劑。
5、宮寒血瘀：
寒凝血瘀體質(zhì)者經(jīng)期盆腔充血加劇，寒氣下迫大腸可引起腹痛腹瀉。典型癥狀為排出暗紫色血塊后腹瀉緩解，艾灸關(guān)元穴能溫經(jīng)散寒。
經(jīng)期需特別注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)和冷水刺激。飲食宜選擇溫補易消化的紅棗小米粥、桂圓糯米粥等，忌食冰品、辛辣及油膩食物。每日可進(jìn)行輕柔的腹部按摩，沿順時(shí)針?lè )较蛲迫喽悄氈車(chē)?。保持充足睡眠和情緒穩定有助于調節內分泌平衡。若腹瀉伴隨嚴重脫水或持續超過(guò)3天，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。
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