頸椎骨折能吹空調嗎 頸椎骨折的日常禁忌事項須知
頸椎骨折患者可以適度使用空調，但需避免冷風(fēng)直吹頸部。頸椎骨折的日常禁忌事項主要有避免頸部劇烈活動(dòng)、防止頸部受涼、保持正確睡姿、禁止自行按摩、限制低頭時(shí)間。
1、避免劇烈活動(dòng)：
頸椎骨折后椎體穩定性下降，突然轉頭、甩頭等動(dòng)作可能加重損傷?？祻推谛枧宕黝i托固定，三個(gè)月內禁止游泳、球類(lèi)等需要頸部發(fā)力的運動(dòng)，起床時(shí)應采用軸線(xiàn)翻身法。
2、防止頸部受涼：
低溫會(huì )導致頸部肌肉痙攣，加重疼痛并影響愈合?？照{溫度建議維持在26℃以上，出風(fēng)口需避開(kāi)頸椎區域，夜間睡眠時(shí)可穿戴純棉護頸，外出時(shí)注意防風(fēng)保暖。
3、保持正確睡姿：
錯誤姿勢可能造成頸椎二次損傷。應選擇高度適中的記憶枕維持頸椎生理曲度，仰臥時(shí)在膝下墊軟枕，側臥時(shí)需保持頭頸與軀干軸線(xiàn)一致，禁止俯臥位睡眠。
4、禁止自行按摩：
不當的推拿手法可能造成骨折移位。急性期絕對禁止任何頸部手法操作，恢復期也需在康復師指導下進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，出現手麻癥狀時(shí)切忌揉捏頸后肌肉群。
5、限制低頭時(shí)間：
長(cháng)時(shí)間低頭會(huì )增大頸椎壓力。使用電子設備時(shí)需將屏幕抬高至eye平視高度，每30分鐘做一次頸部后仰訓練，閱讀書(shū)籍建議使用支架保持視線(xiàn)水平。
頸椎骨折患者日常需注意鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)攝入，每日飲用300毫升牛奶或豆漿，適量食用魚(yú)肉、雞蛋等富含維生素D的食物?？祻推诳蛇M(jìn)行肩關(guān)節環(huán)繞、縮下巴等溫和運動(dòng)，但需避免任何需要頸部用力的動(dòng)作。睡眠環(huán)境保持通風(fēng)干燥，夏季空調房建議搭配加濕器維持50%左右濕度。若出現上肢放射性疼痛或持物不穩等癥狀，需立即復查頸椎CT。
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