發(fā)燒38.5℃熱敷還是冷敷
關(guān)鍵詞：
發(fā)燒
發(fā)燒38.5℃時(shí)建議優(yōu)先選擇冷敷降溫。體溫調節方式主要有冷敷額頭、溫水擦浴、調節室溫、補充水分、藥物輔助五種。
1、冷敷額頭：
使用25-30℃濕毛巾敷于前額，通過(guò)蒸發(fā)散熱帶走體表熱量。冷敷可避免血管過(guò)度收縮，適合體溫上升期及高熱持續期，每次敷10-15分鐘需更換。注意禁止使用酒精或冰水直接擦拭，可能引發(fā)寒戰加重發(fā)熱。
2、溫水擦?。?/h3>
采用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位。溫水與體溫溫差小，能促進(jìn)毛細血管擴張散熱，比冷敷更溫和。擦拭后立即擦干皮膚，避免水分蒸發(fā)導致寒戰。
3、調節室溫：
保持室內溫度22-24℃、濕度50%-60%，穿著(zhù)純棉透氣衣物。環(huán)境過(guò)熱會(huì )阻礙散熱，過(guò)冷可能誘發(fā)寒戰。使用空調或風(fēng)扇時(shí)避免直吹，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)維持空氣流通。
4、補充水分：
每小時(shí)飲用200-300毫升溫水或淡鹽水。發(fā)熱時(shí)呼吸加快、出汗增多易脫水，適當補液能促進(jìn)代謝廢物排出?？山惶骘嬘悯r榨蘋(píng)果汁、米湯等補充電解質(zhì)，避免飲用含咖啡因飲料。
5、藥物輔助：
體溫持續超過(guò)38.5℃可考慮藥物降溫，常用退熱藥包括對乙酰氨基酚、布洛芬等。用藥需間隔4-6小時(shí)，24小時(shí)內不超過(guò)4次。兒童需根據體重精確計算劑量，禁止交替使用不同退熱藥。
發(fā)熱期間建議保持清淡飲食，選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免高蛋白高脂肪飲食加重代謝負擔。每日保證8-10小時(shí)睡眠，恢復期可進(jìn)行散步等低強度活動(dòng)。若高熱持續72小時(shí)不退、出現意識模糊或抽搐，需立即就醫排查肺炎、腦膜炎等繼發(fā)感染。退熱后仍應觀(guān)察3天，注意有無(wú)咳嗽、皮疹等伴隨癥狀。
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