寶寶感冒比較好的食療方法
寶寶感冒時(shí)，食療能緩解癥狀并促進(jìn)恢復。推薦蔥白粥、雪梨燉冰糖、蘿卜蜂蜜水三種方法，配合充足水分和維生素C攝入。
1. 蔥白粥適合風(fēng)寒感冒初期。取粳米50克加水煮沸，加入帶須蔥白3根、生姜2片，小火煮20分鐘。蔥白含大蒜素可抑菌，生姜促進(jìn)血液循環(huán)，粳米提供能量。每日2次，連服3天。
2. 風(fēng)熱感冒適用雪梨燉冰糖。雪梨1個(gè)去核，放入冰糖10克、川貝粉3克，隔水蒸30分鐘。梨中的熊果苷有抗炎作用，冰糖潤喉，川貝緩解咳嗽。注意糖尿病患者需替換代糖。
3. 蘿卜蜂蜜水針對咳嗽痰多。白蘿卜200克切絲，加蜂蜜20毫升腌制2小時(shí)，濾出汁液兌溫水飲用。蘿卜中的芥子油促進(jìn)排痰，蜂蜜覆蓋咽喉黏膜。1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。
感冒期間需保持每日1000-1500毫升飲水，母乳喂養嬰兒需增加哺乳次數。適量補充獼猴桃、橙子等維生素C含量高的水果，6個(gè)月以上嬰兒可飲用稀釋果汁。避免食用生冷、油膩食物，防止加重消化負擔。
食療適用于輕度感冒癥狀，出現持續高熱、呼吸急促、拒食等情況需及時(shí)就醫。保持室內濕度50%-60%，每日通風(fēng)2次，每次30分鐘。密切觀(guān)察精神狀態(tài)，發(fā)現嗜睡或異?？摁[應聯(lián)系兒科醫生。
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