西洋參和枸杞泡水有什么功效
關(guān)鍵詞：
西洋參
西洋參和枸杞泡水具有補氣養陰、益精明目的功效，適合疲勞乏力、免疫力低下及用眼過(guò)度人群。西洋參含人參皂苷可抗疲勞，枸杞富含枸杞多糖能護眼抗氧化，兩者搭配可協(xié)同增強免疫力。
1. 補氣養陰
西洋參性涼味甘，補而不燥，所含人參皂苷Rg1能調節中樞神經(jīng)系統，改善疲勞狀態(tài)。枸杞中的甜菜堿成分可促進(jìn)肝細胞再生，二者合用對氣陰兩虛導致的失眠多夢(mèng)、口干舌燥效果顯著(zhù)。建議每日西洋參3-5片、枸杞10-15粒，沸水沖泡15分鐘后飲用。
2. 增強免疫
西洋參多糖能激活巨噬細胞吞噬功能，枸杞多糖可提升血清IgG水平。實(shí)驗顯示連續飲用14天可使白細胞介素-2分泌量增加30%。搭配黃芪5克效果更佳，但感冒發(fā)熱期間應停用。
3. 護眼抗氧化
枸杞所含玉米黃質(zhì)和葉黃素能在視網(wǎng)膜形成藍光濾過(guò)層，西洋參的麥芽酚具有清除自由基作用。辦公室人群可加入菊花3-5朵，每日飲用2-3次能緩解視疲勞。需注意枸杞每日攝入量不超過(guò)20克，過(guò)量可能引起上火。
4. 調節血糖
西洋參皂苷Rb1能改善胰島素敏感性，枸杞多糖可抑制α-葡萄糖苷酶活性。糖尿病患者可搭配桑葉5克，餐前飲用200毫升，但需監測血糖避免與降糖藥產(chǎn)生協(xié)同作用。
5. 注意事項
體質(zhì)虛寒者應加3片生姜調和藥性；服用華法林等抗凝藥物者需間隔2小時(shí)；持續飲用不宜超過(guò)2個(gè)月，建議間隔1周再繼續。孕婦及自身免疫性疾病患者慎用。
西洋參枸杞茶作為養生飲品，需根據體質(zhì)調整配伍和用量。出現口舌生瘡、腹瀉等不適應立即停用，慢性病患者建議在中醫師指導下飲用。合理搭配可發(fā)揮1+1>2的養生效果，但不可替代藥物治療。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：小人參是白蘿卜還是胡蘿卜
下一篇：仙鶴草的功效與作用及食用方法