每天晚上都會(huì )口干舌燥另外鼻子不通氣
夜間口干舌燥伴鼻塞可能與空氣干燥、鼻炎或睡眠呼吸暫停有關(guān)。改善環(huán)境濕度、治療鼻腔炎癥、調整睡姿是常見(jiàn)解決方案。
1環(huán)境干燥導致黏膜脫水
冬季暖氣或空調使用過(guò)度會(huì )降低室內濕度，口腔和鼻腔黏膜水分蒸發(fā)加速。建議臥室放置加濕器保持50%濕度，睡前飲用200ml溫水，使用凡士林涂抹鼻腔前庭。
2過(guò)敏性鼻炎或慢性鼻竇炎
塵螨、花粉等過(guò)敏原引發(fā)鼻黏膜腫脹，迫使口呼吸代償?？诜壤姿ň徑膺^(guò)敏，生理鹽水鼻腔沖洗清除分泌物，鼻噴丙酸氟替卡松減輕炎癥。癥狀持續需耳鼻喉科檢查鼻中隔偏曲或息肉。
3阻塞性睡眠呼吸暫停
肥胖或下頜后縮者平躺時(shí)舌根后墜，引發(fā)呼吸暫停伴代償性口干。側臥睡姿減少氣道阻塞，減重5%-10%可改善癥狀，持續打鼾需進(jìn)行多導睡眠監測。糖尿病等代謝疾病也會(huì )引發(fā)口干，空腹血糖檢測有必要。
保持臥室通風(fēng)良好，避免睡前3小時(shí)高鹽飲食，枕頭高度調整至15cm有助于減輕癥狀。若調整生活方式2周無(wú)改善，需排查干燥綜合征或鼻部器質(zhì)性疾病。
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