秋季中老年婦女注意干眼癥
秋季中老年婦女需警惕干眼癥的發(fā)生。干眼癥主要表現為眼睛干澀、異物感、畏光、視疲勞等癥狀，可能與年齡增長(cháng)、激素變化、環(huán)境干燥、用眼過(guò)度、眼部疾病等因素有關(guān)。
1、年齡因素
中老年婦女隨著(zhù)年齡增長(cháng)，淚液分泌功能逐漸減退，容易導致干眼癥。建議保持規律作息，避免長(cháng)時(shí)間用眼，可適當使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等緩解癥狀。
2、激素變化
更年期女性雌激素水平下降會(huì )影響淚液分泌?？蛇m量食用富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜，必要時(shí)在醫生指導下使用環(huán)孢素滴眼液或激素類(lèi)眼藥水。
3、環(huán)境干燥
秋季空氣干燥會(huì )加速淚液蒸發(fā)。建議室內使用加濕器保持濕度在40%-60%，外出佩戴防護眼鏡，避免長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境或強風(fēng)場(chǎng)所。
4、用眼過(guò)度
長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀會(huì )導致眨眼次數減少。建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘，做眼保健操，熱敷眼部促進(jìn)血液循環(huán)。
5、眼部疾病
瞼緣炎、結膜炎等疾病可能繼發(fā)干眼癥。需及時(shí)就醫治療原發(fā)病，醫生可能開(kāi)具左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液等藥物控制炎癥。
中老年婦女預防干眼癥應注意保持充足睡眠，每天飲水1500-2000毫升，多食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。避免吸煙和二手煙環(huán)境，外出時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡。如癥狀持續不緩解或出現視力下降，應及時(shí)到眼科就診，在醫生指導下進(jìn)行規范治療，切勿自行長(cháng)期使用眼藥水。
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