久坐容易得痔瘡嗎？如何預防痔瘡？
久坐不動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，身體內靜脈回流受阻，肛腸靜脈擴張，血流積累，容易引起痔瘡。那么，如何防治痔瘡呢？
勤換體位
多活動(dòng)多鍛煉是預防痔瘡的重要措施。一個(gè)人坐一個(gè)小時(shí)，起床活動(dòng)10分鐘，特別是蹲下的工作人員，每次蹲下30分鐘就應該起床走路。
溫水清洗
改善局部血液循環(huán)問(wèn)題，每天用溫水局部清洗，輔助按摩，熱敷20分鐘左右。也可以用樸硝、青椒以10:1的比例加熱水熏洗。
飲食調節
平時(shí)多喝水，多吃蔬菜、水果等食物纖維含量高的保健品，不要吃辣、刺激性的食物。例如，吃胡椒、辣椒、蔥、蒜，多喝酒。
保持大便通暢
養成每天定時(shí)大便的習慣，最好在早餐后20分鐘固定，每天一次。也可以根據個(gè)人習慣安排在晚上或其他適當的時(shí)間，但必須相對固定。早上起床可以喝一杯冷水，促進(jìn)排便。
排便時(shí)要集中精力
排便時(shí)要集中精力，不要讀書(shū)看報紙，每次排便時(shí)間不要超過(guò)10分鐘，排便越快越好。不要長(cháng)時(shí)間蹲在廁所里。不那樣的話(huà)，痔瘡靜脈曲張會(huì )出血。
使用痔瘡膏
通過(guò)正規渠道購買(mǎi)的痔瘡膏或者痔瘡栓等，涂抹可以潤滑肛門(mén)，幫助排便，而且還可以局部止痛，在一定程度上緩解不適。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：乳腺增生應該注意什么？
