近年來(lái)，男性精液質(zhì)量在世界范圍內呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會(huì )和環(huán)境因素的作用是不可避免的，但飲食習慣的影響也不容忽視。很多男性朋友在不知不覺(jué)中吃了很多殺精食物，影響了精子的質(zhì)量。

一、燒烤

夏天喜歡燒烤的男性注意到燒烤和油炸淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子有毒。

研究表明，弱精癥患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關(guān)。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類(lèi)等含鋅豐富的食物，能保證精力充沛。

體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。但是，海外科學(xué)家對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現精子的活力和密度下降，因此必須警惕醫療源性損失。

在疾病方面，精索靜脈曲張會(huì )影響睪丸的生成，因此這樣的患者必須盡早治療。

二、啤酒

患腎病，無(wú)限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。

如果在血液檢查中發(fā)現腎臟有問(wèn)題，腎功能可能會(huì )在這個(gè)時(shí)候受損。與其等血液檢查來(lái)理解腎臟，不如平時(shí)定期進(jìn)行尿檢。尿檢是理解腎臟最簡(jiǎn)單、最快捷的方法。

三、豬腰

很多人喜歡吃動(dòng)物內臟，特別是燒烤時(shí)，腰成為很多男性的最?lèi)?ài)。最近臺灣醫生警告說(shuō)，吃?xún)扰K補身，注意重金屬鎘不育。

肝臟、內臟、豬睪丸、想吃什么的人必須小心。吃得太多，不僅不能補充身體，還可能不育。臺灣長(cháng)庚醫院的最新研究表明，豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘，人們在補充食物的同時(shí)也吃鎘，不育的可能性很高。

被認為是強精的食物，含有很多鎘，不僅精子的數量減少，受精卵的著(zhù)床也受到影響，鎘對染色體的損傷，受精卵的著(zhù)床變得困難，有可能影響妊娠。

四、咖啡

咖啡之所以有醒腦的作用，是因為咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握了人們日常生活中的所有活動(dòng)，當它受到刺激時(shí)，人們會(huì )精神振奮，活力倍增。副交感神經(jīng)專(zhuān)家夜間生理、勃起等與性有關(guān)的活動(dòng)，與交感神經(jīng)是表和里的關(guān)系。

交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)，相對較弱的副交感神經(jīng)會(huì )受到抑制，臨床表現為性欲減退。

平時(shí)感情起伏大，交感神經(jīng)容易興奮的人，在做愛(ài)前最好不要喝含咖啡等咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經(jīng)，降低性欲。

五、奶茶現在上市的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來(lái)水制成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì )減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在體內的反應過(guò)程。注意:其實(shí)，我們經(jīng)常吃的餅干、薄餅、酥油、巧克力、色拉醬、薯條、油炸面包、奶油蛋糕、大薄餅、土豆片、油炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸。