45歲的女人絕經(jīng)屬于早絕經(jīng)，但在一定范圍內仍可視為正?，F象，需結合個(gè)人體質(zhì)、家族史和生活方式進(jìn)行綜合評估。絕經(jīng)的平均年齡通常在49-52歲，但提前或推遲幾年的情況并不少見(jiàn)，特別是受到遺傳、健康狀況或環(huán)境因素的影響。

絕經(jīng)是卵巢功能衰退、雌激素水平下降的結果，常伴隨月經(jīng)紊亂、潮熱、睡眠障礙等癥狀。早絕經(jīng)的常見(jiàn)原因包括遺傳傾向（如母親或姊妹絕經(jīng)年齡）、長(cháng)期精神壓力、吸煙、過(guò)度節食、營(yíng)養不良，以及疾病因素如多囊卵巢綜合征、糖尿病或自身免疫性疾病。婦科手術(shù)如卵巢切除或放化療等干預，也可能導致提前絕經(jīng)。如果早絕經(jīng)未被重視，長(cháng)期雌激素缺乏可能增加骨質(zhì)疏松、心血管疾病及認知功能下降的風(fēng)險。

絕經(jīng)是卵巢功能衰退、雌激素水平下降的結果，常伴隨月經(jīng)紊亂、潮熱、睡眠障礙等癥狀。早絕經(jīng)的常見(jiàn)原因包括遺傳傾向（如母親或姊妹絕經(jīng)年齡）、長(cháng)期精神壓力、吸煙、過(guò)度節食、營(yíng)養不良，以及疾病因素如多囊卵巢綜合征、糖尿病或自身免疫性疾病。婦科手術(shù)如卵巢切除或放化療等干預，也可能導致提前絕經(jīng)。如果早絕經(jīng)未被重視，長(cháng)期雌激素缺乏可能增加骨質(zhì)疏松、心血管疾病及認知功能下降的風(fēng)險。

對于出現絕經(jīng)癥狀的女性，可以通過(guò)體檢和激素水平檢測來(lái)明確是否確實(shí)絕經(jīng)。若確診，可嘗試激素替代療法（如口服或貼片式雌激素）、骨質(zhì)健康管理藥物（如雙膦酸鹽）以及非激素類(lèi)植物雌激素產(chǎn)品（如大豆異黃酮）緩解癥狀。同時(shí)，建議充足補充鈣質(zhì)和維生素D，日常多食用奶制品、深綠色蔬菜等食品，適量運動(dòng)如快走、瑜伽以提高骨密度。在生活習慣上，應盡量避免吸煙、過(guò)量飲酒及熬夜，保持心情愉悅和規律作息。若有疑慮，建議及時(shí)就醫，通過(guò)專(zhuān)業(yè)指導確定個(gè)體化方案以達成健康過(guò)渡。