牙齦出血可通過(guò)改善口腔衛生、使用藥物漱口、補充維生素、治療牙周疾病、進(jìn)行牙周手術(shù)等方式緩解。牙齦出血可能與牙菌斑堆積、牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、血液疾病等因素有關(guān)。

一、改善口腔衛生

堅持早晚刷牙并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少牙菌斑和食物殘渣堆積。選擇軟毛牙刷避免過(guò)度用力刷牙損傷牙齦，刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法輕柔清潔牙齦溝區域。飯后用清水或淡鹽水漱口有助于保持口腔環(huán)境清潔，定期更換牙刷防止細菌滋生。

二、使用藥物漱口

遵醫囑使用氯己定含漱液、復方硼砂含漱液、聚維酮碘含漱液等抗菌漱口水。這些含漱液能抑制口腔細菌繁殖，減輕牙齦炎癥反應。使用前需稀釋的含漱液應嚴格按說(shuō)明書(shū)比例配制，含漱時(shí)間保持30秒以上確保藥液覆蓋牙齦區域。注意避免長(cháng)期使用同一種含漱液防止口腔菌群失調。

三、補充維生素

因維生素C缺乏導致牙齦出血時(shí)可適量補充維生素C片劑，多食用獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。維生素K缺乏影響凝血功能時(shí)需補充維生素K1注射液或口服維生素K2膠囊，同時(shí)增加菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜攝入。建議通過(guò)血液檢查明確缺乏種類(lèi)后再針對性補充。

四、治療牙周疾病

牙齦炎患者需進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治清除牙結石，配合使用甲硝唑口頰片、西地碘含片等藥物控制感染。牙周炎患者需進(jìn)行齦下刮治和根面平整術(shù)，嚴重時(shí)可遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。治療期間定期復查牙周袋深度，保持口腔衛生防止復發(fā)。

五、進(jìn)行牙周手術(shù)

重度牙周炎患者可接受牙齦翻瓣術(shù)暴露牙根面進(jìn)行徹底清創(chuàng )，或實(shí)施引導性組織再生術(shù)促進(jìn)牙周組織修復。對于牙齦形態(tài)異常者可采用牙齦切除術(shù)修整牙齦外形，結合牙周夾板固定松動(dòng)牙齒。術(shù)后需遵醫囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏等局部用藥，避免咀嚼過(guò)硬食物。

牙齦出血期間應避免進(jìn)食過(guò)硬、過(guò)燙食物減少牙齦刺激，戒煙限酒以免加重炎癥反應。日常飲食注意均衡營(yíng)養，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入增強牙齦抵抗力。定期進(jìn)行口腔檢查能早期發(fā)現牙周問(wèn)題，養成使用牙線(xiàn)習慣有效預防牙齦出血復發(fā)。若出血持續超過(guò)一周或伴有牙齒松動(dòng)需及時(shí)就診牙周科。