近視的形成和預防
關(guān)鍵詞：#近視
近視是指在調節放松的狀態(tài)下，平行光通過(guò)眼球屈光系統集中在視網(wǎng)膜前，稱(chēng)為近視。一般來(lái)說(shuō)，看附近的東西很清楚，看遠處看不清楚，需要用眼睛看遠處。
近視的原因
1、遺傳因素:高度近視有一定的家庭遺傳傾向。高度近視的雙親家庭，下一代近視發(fā)病率高。
2、用眼方式不當:從事文字工作者、青少年近視是長(cháng)期用眼距離過(guò)近引起的。長(cháng)期過(guò)度近視，眼睛過(guò)度緊張，形成假性近視，不改正就形成真性近視。
3、現代人使用電子設備時(shí)間過(guò)長(cháng)。隨著(zhù)使用時(shí)間的增長(cháng)，不僅會(huì )導致眼睛疲勞、視力模糊、眼睛干燥，還會(huì )因為晚上關(guān)燈玩手機而導致眼睛疲勞和近視。
預防近視
1、注意眼睛衛生，糾正不良眼睛習慣。連續近距離使用眼睛的時(shí)間不要太長(cháng)，最好積極參加戶(hù)外活動(dòng)，用眼睛45分鐘后眺望遠方，調節眼睛晶體，放松眼睛休息。讀書(shū)學(xué)習要保持正確的姿勢，保持身體和椅子90度的直角坐姿。青少年可以做眼睛保健操休息眼睛。
2、用眼睛適當。不要在振動(dòng)、振動(dòng)的條件下讀黃昏等。光線(xiàn)不要太暗或太強。在閱讀或工作時(shí)，你應該保持足夠的照明標準?？措娨暬蚴謾C時(shí)，如果亮度適中正常，你可以打開(kāi)燈看電視或調節電視的色調，達到最佳視覺(jué)效果。特別是晚上玩手機的時(shí)候，手機的光不要太亮，時(shí)間不要太長(cháng)，要調節光度，減少對眼睛的傷害。
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