看電視玩手機會(huì )近視嗎？
關(guān)鍵詞：#近視
長(cháng)時(shí)間近距離看電視或玩手機可能增加近視風(fēng)險，尤其是兒童青少年。近視的發(fā)生與遺傳、用眼習慣、環(huán)境光照等多種因素相關(guān)。
持續注視電子屏幕會(huì )導致睫狀肌持續緊張，減少眨眼頻率，引發(fā)視疲勞和干眼癥狀。屏幕藍光可能干擾視網(wǎng)膜感光細胞功能，兒童眼球處于發(fā)育階段，晶狀體調節能力較強，長(cháng)時(shí)間近距離用眼易導致眼軸增長(cháng)?；璋淡h(huán)境下瞳孔放大加劇藍光吸收，屏幕眩光加重眼睛負擔。電子設備使用過(guò)程中不自覺(jué)縮短視物距離，持續1小時(shí)以上不休息可能誘發(fā)假性近視。
部分人群存在遺傳易感性，父母雙方近視者子女患病概率顯著(zhù)提升。高強度近距離用眼作業(yè)如閱讀、寫(xiě)作等同樣有影響，電子設備并非唯一誘因。成人眼球發(fā)育成熟后，長(cháng)時(shí)間使用電子設備主要引發(fā)視疲勞而非永久性近視，但可能加速原有近視進(jìn)展。夜間關(guān)燈玩手機會(huì )導致瞳孔持續散大，可能誘發(fā)青光眼急性發(fā)作。
建議保持30厘米以上觀(guān)看距離，每20分鐘遠眺6米外景物20秒。兒童每日電子屏幕時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，優(yōu)先選擇大屏幕設備。增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，延緩眼軸增長(cháng)。出現視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應及時(shí)進(jìn)行散瞳驗光檢查。合理使用防藍光眼鏡或屏幕濾膜，但無(wú)法完全阻斷近視發(fā)生。
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