預產(chǎn)期通常從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計算，整個(gè)孕期約為280天或40周。預產(chǎn)期的計算方式主要有末次月經(jīng)計算法、超聲檢查計算法、受孕日計算法等。建議孕婦定期產(chǎn)檢，醫生會(huì )根據具體情況調整預產(chǎn)期。

1、末次月經(jīng)計算法

末次月經(jīng)計算法是最常用的預產(chǎn)期計算方法，適用于月經(jīng)周期規律的孕婦。從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始計算，月份加9或減3，日期加7。例如末次月經(jīng)的第一天是1月1日，預產(chǎn)期就是10月8日。這種方法簡(jiǎn)單易行，但準確性受月經(jīng)周期影響較大。

2、超聲檢查計算法

超聲檢查計算法是通過(guò)早期超聲檢查測量胎兒大小來(lái)推算預產(chǎn)期，準確性較高。孕早期通過(guò)測量胎兒頭臀長(cháng)可以較準確推算孕周，孕中晚期通過(guò)測量雙頂徑、股骨長(cháng)等指標也能輔助判斷。醫生通常會(huì )結合末次月經(jīng)和超聲檢查結果綜合評估預產(chǎn)期。

3、受孕日計算法

受孕日計算法適用于明確知道受孕日期的孕婦，從受孕日開(kāi)始計算266天即為預產(chǎn)期。這種方法需要準確知道排卵日和同房時(shí)間，實(shí)際操作中較難確定具體受孕日。輔助生殖技術(shù)受孕的孕婦可以較準確使用此方法計算預產(chǎn)期。

4、基礎體溫計算法

基礎體溫計算法是通過(guò)監測基礎體溫變化確定排卵日，從而推算預產(chǎn)期。女性排卵后基礎體溫會(huì )升高0.3-0.5攝氏度，持續監測可以較準確判斷排卵日。從排卵日計算266天即為預產(chǎn)期，這種方法需要長(cháng)期規律測量基礎體溫。

5、宮高測量計算法

宮高測量計算法是孕中晚期通過(guò)測量子宮底高度來(lái)估算孕周和預產(chǎn)期。孕20周后子宮底高度與孕周基本相符，醫生會(huì )定期測量并結合其他指標綜合判斷。這種方法準確性相對較低，通常作為輔助評估手段。

預產(chǎn)期只是一個(gè)預估時(shí)間，實(shí)際分娩時(shí)間可能會(huì )提前或推后2周左右。建議孕婦保持規律作息，均衡飲食，適量運動(dòng)，定期產(chǎn)檢。出現規律宮縮、破水、見(jiàn)紅等臨產(chǎn)征兆時(shí)應及時(shí)就醫。孕期要注意補充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養素，避免接觸有害物質(zhì)，保持心情愉悅。