哺乳期女性日常需要注意什么
哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養嬰兒的時(shí)期，從哺乳到停止哺乳的時(shí)期，一般約為10個(gè)月到1年。
哺乳期注意事項
1、避免食用對身體有刺激性的食物，新生兒的營(yíng)養與母體有關(guān)，哺乳期婦女一旦食用刺激性的食物，就會(huì )從乳汁進(jìn)入新生兒的體內，不利于嬰兒的發(fā)育?？梢陨倭砍哉{味料。
2、巧克力禁食，可可堿是巧克力的成分，通過(guò)母體吸收進(jìn)入嬰兒的表現會(huì )積蓄。損傷嬰兒的神經(jīng)和肌肉系統對心臟也不利，嬰兒消化不良，睡眠不穩定容易由可可堿引起。另外，產(chǎn)婦吃巧克力容易使身體發(fā)胖。
3、有些東西會(huì )抑制乳汁分泌，韭菜、麥芽水等食物應禁止使用。
4、避免吃腌制食物。鹽的量符合每天成人的食用標準，根據平時(shí)的習慣，不要太咸或太淡。食鹽過(guò)多會(huì )加重對腎臟的負擔，影響腎臟的功能。
5、避免吃油炸食品，而且油炸食品的營(yíng)養在油炸過(guò)程中損失很多，不利于產(chǎn)后身體的恢復，所以必須少吃油炸食品。
6、食用味精對嬰兒的發(fā)育有很大影響，所以必須少吃味精。
哺乳期注意飲食的好處
1、促進(jìn)哺乳期婦女身體的快速恢復。
2、保證給寶寶充足的營(yíng)養。
3、給寶寶母乳喂養，營(yíng)養均衡。
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