月子加餐吃什么
關(guān)鍵詞：#月子
坐月子是產(chǎn)后調理的過(guò)程，對于剛生產(chǎn)的新母親來(lái)說(shuō)，精神上和肉體上都消耗了體力。坐在月球上的時(shí)候，要注意合理的飲食組合，減少飲食，定期定量。例如雞湯、魚(yú)湯、棒骨湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等，在增加牛奶量的同時(shí)，對產(chǎn)后身體的恢復也有很好的作用。主食盡量多吃易消化的東西，可以吃米粥、燕麥粥、八寶粥、混沌、面條、雞蛋湯等飲食。
坐月子的注意事項
1、為了不引起月結核，需要注意飲食、休息等。例如，為了不讓陰道壁和子宮脫垂，必須盡量臥床不起，長(cháng)時(shí)間站著(zhù)或坐著(zhù)。
2、避免風(fēng)寒，預防感冒，適當戴帽子，不要外出，清淡均衡飲食，禁止辛辣刺激油炸食物。
3、保持良好的心情，避免產(chǎn)后抑郁。每天也可以吃蘋(píng)果、香蕉等水果，補充維生素，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。
月子護理要點(diǎn)
1、預防產(chǎn)后出血。避免第一次剖腹產(chǎn)，鼓勵新母親純母乳喂養，促進(jìn)子宮收縮。陰道出血多于月經(jīng)量時(shí)，及時(shí)就醫。
2、預防產(chǎn)褥感染。產(chǎn)褥期注意個(gè)人清潔衛生，尤其是外陰部的清潔。產(chǎn)褥期母乳喂養應注意加強營(yíng)養，發(fā)熱、腹痛應立即就診。
3、身體部位的恢復。比如會(huì )陰恢復、腸道恢復、剖腹產(chǎn)等恢復。
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