兒童晚上鼻炎不通可通過(guò)生理鹽水沖洗、調整睡姿、熱敷、保持空氣濕潤、使用藥物等方式緩解。兒童鼻炎可能與過(guò)敏、感染、鼻腔結構異常等因素有關(guān)，通常表現為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。

1、生理鹽水沖洗

生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內的分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻塞癥狀。家長(cháng)可使用兒童專(zhuān)用的鼻腔沖洗器，按照說(shuō)明書(shū)操作。生理鹽水沖洗溫和無(wú)刺激，適合兒童日常使用。操作時(shí)注意動(dòng)作輕柔，避免損傷鼻黏膜。沖洗后及時(shí)擦干鼻腔周?chē)?，防止受涼?/p>

2、調整睡姿

抬高兒童頭部睡姿有助于減輕鼻腔充血，改善通氣。家長(cháng)可在兒童床墊頭部位置墊高15-30度，或使用專(zhuān)用兒童枕頭。側臥睡姿比仰臥更有利于鼻腔引流。避免兒童睡覺(jué)時(shí)頭部過(guò)度后仰，以免加重鼻塞。睡眠環(huán)境保持安靜舒適，減少夜間驚醒。

3、熱敷

溫熱毛巾敷于鼻根部可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜腫脹。家長(cháng)需控制毛巾溫度在40℃左右，避免燙傷。每次熱敷5-10分鐘，每日可重復2-3次。熱敷后及時(shí)擦干皮膚，防止著(zhù)涼。配合輕柔按摩鼻翼兩側效果更佳，但需避開(kāi)眼睛周?chē)舾袇^域。

4、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內濕度在50%-60%，可防止鼻腔干燥加重鼻塞。選擇無(wú)霧型加濕器更安全，定期清洗避免滋生細菌。睡前可在房間放置一盆清水增加濕度。避免空調直吹，冬季取暖時(shí)注意通風(fēng)換氣。保持室內清潔，減少塵螨等過(guò)敏原積累。

5、使用藥物

嚴重鼻塞可遵醫囑使用兒童專(zhuān)用鼻噴劑如糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等?？诜菇M胺藥如氯雷他定糖漿可緩解過(guò)敏癥狀。用藥需嚴格按醫囑劑量和療程，避免長(cháng)期使用減充血劑。中藥如辛芩顆粒也可輔助治療，但需在中醫師指導下服用。

家長(cháng)應保持兒童臥室清潔，定期更換床單被罩，避免接觸毛絨玩具等易積塵物品。飲食上多補充維生素C豐富的蔬菜水果，適量飲水保持呼吸道濕潤。避免接觸冷空氣、煙霧等刺激因素。如鼻塞持續不緩解或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，應及時(shí)就醫排查鼻竇炎等并發(fā)癥。日常加強體育鍛煉，增強體質(zhì)有助于預防鼻炎發(fā)作。