外出要如何防曬？你得學(xué)會(huì )這5個(gè)防曬小妙招！
防曬工作是一年四季都要做的，可能很多人認為在夏季的時(shí)候才需要防曬，在別的季節不需要防曬，這種認知是錯誤的。夏季紫外線(xiàn)確實(shí)特別強烈，而在別的季節紫外線(xiàn)同樣也會(huì )對肌膚造成很大的傷害，所以不論在什么時(shí)候都應該在外出的時(shí)候做好防曬工作，外出想要防曬可以試試以下這幾個(gè)小妙招，可避免皮膚曬黑。
那么外出要如何防曬？
1、使用防曬霜
說(shuō)到防曬，相信很多人首先想到的就是選擇一款適合自己的防曬霜，在外出的時(shí)候將裸露在外面的皮膚上面涂抹上防曬霜，可以避免太陽(yáng)的紫外線(xiàn)曬傷皮膚，避免黑色素不斷的在皮膚上面沉淀，導致皮膚變黑，要注意的是，外出的時(shí)候防曬霜是需要隨身攜帶的，最好是每隔2~3個(gè)小時(shí)就需要涂抹一次。
2、穿防曬衣
現在市面上的防曬衣種類(lèi)是有很多的，穿上防曬衣之后可以最大程度的避免皮膚裸露在外面，就可以抵擋陽(yáng)光對肌膚的傷害。不過(guò)在選擇防曬衣的時(shí)候要注意，盡量選擇顏色淺一點(diǎn)的，淺色的防曬衣對紫外線(xiàn)的折射效果好一些，而且材質(zhì)方面要選擇透氣性好一點(diǎn)的，輕薄一點(diǎn)的，這樣不會(huì )感覺(jué)特別悶熱。
3、使用防曬帽
出門(mén)游玩的時(shí)候戴上一頂合適的防曬帽，既可以遮陽(yáng)防曬，又可以提升自己的顏值，而且使用防曬帽還可以降低白內障出現的可能。不過(guò)使用的防曬帽質(zhì)地要軟一些的，而且透氣性要好一點(diǎn)的，同樣顏色方面要選擇淺顏色的，這樣的防曬帽防曬效果好，不會(huì )感覺(jué)悶熱。
4、多補充維生素
平時(shí)飲食中應該要有意識的多補充一些維生素含量豐富的食物，尤其是含有維生素C和維生素E的食物，比如常見(jiàn)的就是檸檬、西紅柿這樣的食物。同時(shí)在天氣比較熱的時(shí)候，應該要注意多喝水，多喝水有助于補充身體所需要的水分，對于肌膚防曬也是比較有幫助的。
5、曬后注意保養
外出的時(shí)候即便是做好了防曬工作，但是還是有可能會(huì )曬傷自己的皮膚，所以曬傷之后的保養工作也是要做到位的。皮膚被太陽(yáng)紫外線(xiàn)照射了之后，應該要先敷一個(gè)補水面膜，能最大限度的補充肌膚所需要的水分，減少對肌膚的傷害。
想要防曬還應該要看時(shí)間段出門(mén)，盡量不要在中午日照比較強烈的時(shí)候出門(mén)，這個(gè)時(shí)候出去很容易曬傷皮膚，可以選擇在早晨跟晚上，太陽(yáng)輻射比較小的時(shí)候出門(mén)，這樣對肌膚的傷害性就會(huì )比較小。
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