如果沒(méi)有濃密光滑的頭發(fā)，即使面部特征看起來(lái)很好也沒(méi)用?，F在很多人都被脫發(fā)的問(wèn)題所困擾，他們擔心自己的頭發(fā)會(huì )脫落，慢慢變成禿頭。所以脫發(fā)的人會(huì )嘗試各種方法來(lái)拯救他們的頭發(fā)，這里會(huì )帶你去看看嚴重的脫發(fā)應該怎么做。

1、季節性，夏末初秋季節性變化脫發(fā)是正?，F象，不用太擔心，過(guò)一段時(shí)間就好了。

2、洗發(fā)水，使用不合適的洗發(fā)水也會(huì )使頭發(fā)大量脫發(fā)，如通常使用相同的洗發(fā)水或感覺(jué)現在的洗發(fā)水洗發(fā)水很快就會(huì )油，會(huì )立即更換洗發(fā)水，然后可以選擇含姜，姜有頭發(fā)的效果

3、精神壓力，無(wú)論是在工作還是生活中，過(guò)度的精神壓力也會(huì )使頭發(fā)脫落，你可以首先檢查你最近是否太緊張，試著(zhù)放松，休息更多

4、熬夜，生活不規律，經(jīng)常熬夜也是脫發(fā)的原因之一，嚴重的脫發(fā)表明熬夜很常見(jiàn)，為了防止脫發(fā)繼續改變熬夜，多吃黑頭黑芝麻頭發(fā)。

5、飲食，部分挑食或暴飲暴食，身體的營(yíng)養來(lái)自普通食物，通常攝入一定的內容會(huì )反映在身體的各個(gè)部位，吃更多的小麥雞蛋，黑豆黑芝麻和其他維生素和礦物質(zhì)含量高的食物。

6、當你感到不安時(shí)，你可以去醫院，讓專(zhuān)業(yè)醫生檢查脫發(fā)的原因。

首先看產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦:

自然干

一些外部因素也會(huì )導致脫發(fā)，比如染發(fā)和吹發(fā)，所以平時(shí)要盡量減少吹發(fā)和燙發(fā)的頻率。最好把頭發(fā)吹到70%干燥。當然，如果能自然干燥，最好。

睡好

晚上10點(diǎn)到12點(diǎn)是生長(cháng)激素分泌的高峰期。此時(shí)，我們必須進(jìn)入深度睡眠，以分泌大量生長(cháng)激素，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。所以不要熬夜。最好在10點(diǎn)之前入睡，以防止脫發(fā)。

吃好

產(chǎn)后飲食對嬰兒和母親都非常重要。如果此時(shí)營(yíng)養不足，就會(huì )出現許多后遺癥，包括脫發(fā)。因此，哺乳期應補充營(yíng)養，多吃水果和蔬菜，確保每天攝入適量蛋白質(zhì)，調整情緒，脫發(fā)不會(huì )那么嚴重。