外陰毛囊炎臨床上的癥狀主要是毛囊口周?chē)つw紅腫、疼痛、瘙癢。許多女性患外陰毛囊炎后，感到非常痛苦，坐立不安，生活質(zhì)量大幅度。除了積極治療，如何在生活中保持健康非常重要。因為通過(guò)保健可以有效緩解外陰毛囊炎癥狀帶來(lái)的痛苦，緩解癥狀。以下是外陰毛囊炎的常見(jiàn)保健方法:

1、女性在生理期間特別注意個(gè)人清潔衛生，必須更換內衣和衛生棉。經(jīng)常洗澡，多洗外陰。在清洗過(guò)程中，要注意不要用熱水或冷水清洗，容易刺激毛囊，加重病情。清洗干凈后，請擦拭外陰，保持外陰干燥。

2、生病期間，不得外陰清洗液、沐浴露和肥皂。這些清洗液含有大量化學(xué)成分，刺激外陰。因此，只需用清水清洗即可。

3、不能用手直接刮。大部分患者覺(jué)得外陰瘙癢難忍就會(huì )下意識地用手去抓，借以緩解瘙癢的癥狀。用手抓住確實(shí)能暫時(shí)緩解瘙癢，但容易抓住皮膚，細菌容易入侵，病情更加嚴重。如果真的受不了患者可以咨詢(xún)醫生是否有藥物緩解，檢查是否有霉菌或滴蟲(chóng)。

4、飲食要注意禁忌，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝酒，不要吃油膩的食物。特別是容易反復發(fā)作的患者，必須注意禁忌?；颊唢嬍硲郧宓瓰樵瓌t，多吃蔬菜水果，補充維生素?？梢赃m當食用一些粗糧，保持大便通暢?？梢远喑缘鞍踪|(zhì)高的食物。例如瘦肉、牛奶等，可以增強體質(zhì)，提高抗病能力。除了禁忌外，患者還應注意肉和蔬菜的平衡，養成良好的飲食習慣，不偏食。

5、多運動(dòng)，部分患者因抵抗力下降而使細菌虛弱。通過(guò)運動(dòng)，可以增強體質(zhì)，提高抵抗力。

6、選擇合適的內褲和褲子。病人應該選擇透氣性好的內褲，適宜選用棉質(zhì)地的內褲，盡量少穿尼龍布料的衣物。褲子盡量不要穿牛仔褲或緊身衣，以免褲子太緊和腿毛囊摩擦加重。

7、暫停性生活。外陰毛囊炎患者此時(shí)抵抗力低，由細菌感染引起。做愛(ài)很容易把細菌傳染給伴侶，在做愛(ài)的同時(shí)也很容易將細菌帶入陰道。無(wú)論是對自己還是對他人來(lái)說(shuō)都好。所以在患病間，需要暫停性生活。