酒的文化在中國可謂是源遠流長(cháng)，經(jīng)歷了幾千年的風(fēng)風(fēng)雨雨，酒的品種也是越來(lái)越多，正所謂酒香不怕巷子深。將近酒，杯莫停。那么每天適量喝一點(diǎn)白酒，對身體到底有沒(méi)有好處呢?

對于酒，每個(gè)人的看法都不同，有人認為，酒是一種不好的東西，不應該喝，對身體有害還容易影響人的精神，但是有的人卻認為，每天喝一點(diǎn)白酒，對身體有很多好處，例如預防糖尿病心血管疾病等等。

那么每天適量喝一點(diǎn)白酒，對身體到底有沒(méi)有好處?

其實(shí)，如果只是適量喝一點(diǎn)白酒的話(huà)，對身體是很有好處的，在冬天喝點(diǎn)白酒還可以暖胃暖身，驅除寒冷。

但是如果每天喝酒而不適量，而是酗酒的話(huà)，那就對身體百害而無(wú)一利了，酒其實(shí)跟電子產(chǎn)品一樣，利害參半，只要把握這個(gè)度，對人就有益處，但是如果沒(méi)有把握好，那就會(huì )對人體造成影響了。

喝酒最重要的是什么?一個(gè)字：度!

要想把握這個(gè)度其實(shí)很難，大部分的人喝酒都是從一開(kāi)始的一杯到后來(lái)變成一瓶以至越來(lái)越多，甚至上癮，上癮以后，不僅對自己的身體造成影響，還會(huì )對家人造成傷害，所以才會(huì )有越來(lái)越多的人對酒反感，甚至提酒色變。

所以說(shuō)，每天適量喝一點(diǎn)白酒，對身體是有好處的，但是只能是適量，超過(guò)那個(gè)量，白酒就變成了一種有害品。

每天適量飲酒，是有益長(cháng)壽的，因為酒可以加快血液流動(dòng)，人們如果能每天喝一點(diǎn)酒，血液流動(dòng)的快，循環(huán)的好，這樣，人體就會(huì )晚一點(diǎn)進(jìn)入衰老狀態(tài)。

但是最好是每天堅持，幾天才個(gè)一次是沒(méi)有作用的，每天適量飲酒還可以使人的心情愉悅，于是在上班工作時(shí)就能事半功倍，飲酒的好處多多，但是酒雖好，千萬(wàn)不能貪杯!

那么超過(guò)了這個(gè)度，身體會(huì )發(fā)生什么變化呢?

和其他食物一樣，一杯酒下肚，先進(jìn)到胃里，然后經(jīng)過(guò)十二指腸到小腸，在胃腸道中，酒精被粘膜吸收，進(jìn)入靜脈系統然后全部流向了人體的化工廠(chǎng)——肝臟。所以說(shuō)喝酒傷肝，那么就喝多酒，肝臟會(huì )發(fā)生什么變化呢?

長(cháng)期大量的飲酒，一部分人會(huì )患上酒精性脂肪肝，根據歐美的指南中提到每日攝入酒精80g達10年以上的人容易得酒精肝。這個(gè)數字只是平均值，個(gè)體差異比較大，但是不能一概而論。長(cháng)期酗酒者為高危人群。

那么，每天喝多少酒才合適?

根據《中國居民膳食指南2007版》，中國營(yíng)養學(xué)會(huì )對成年人適量飲酒的限量值給出了如下建議：

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g，相當于：啤酒750mL;或葡萄酒250mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。

成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g，相當于：啤酒450mL;或葡萄酒150ml;或38度的白酒50g。