腳扭傷應該怎么辦
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腳扭傷怎么辦
判斷傷勢
腳扭傷我們首先要判斷我們腳扭傷的程度，是軟組織受到了損傷還是我們的骨骼受到了損傷，如果只是我們的軟組織受到了損傷，那么我們活動(dòng)一下是沒(méi)有什么大礙的，但是如果是我們的骨骼受到損傷就千萬(wàn)不要動(dòng)。
骨頭受到損傷應該找眼前的資源進(jìn)行簡(jiǎn)單的固定，打120急救或者請人背著(zhù)去醫院。
如何確定有沒(méi)有骨折
緊急情況，我們只能簡(jiǎn)單的判斷，如果是骨折，
1、骨折
我們扭到腳是會(huì )產(chǎn)生劇烈的疼痛的，而且不能站立，無(wú)法行走。
2、骨折后會(huì )出現畸形
骨折端移位可使患肢外形發(fā)生改變，主要表現為縮短、成角、延長(cháng)。
3、骨擦音或骨擦感
骨折后兩骨折端相互摩擦撞擊，可產(chǎn)生骨擦音或骨擦感。如果有出現以上狀況之一就需要去醫院照片。
正確使用冷熱敷
扭傷48小時(shí)之內進(jìn)行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。24小時(shí)之內好不要用熱水洗腳或者熱敷，因為傷腳后，會(huì )造成毛細血管的破裂，皮下組織出血，這時(shí)候如果熱敷的話(huà)會(huì )加速血液流動(dòng)，這腳就會(huì )腫得更厲害。
一般腳腫會(huì )在二十四小時(shí)之后，我們腳內的血管才會(huì )停止破裂，這時(shí)候熱敷，就可以促使我們腳部扭傷位置的淤血快速的消散。
1.正確按摩
扭傷初期，也就是24小時(shí)之內，應該輕輕按摩腫的地方;24小時(shí)之后，以腫的地方為中心，向周?chē)鱾€(gè)方向按揉。
2.正確活動(dòng)
初期是禁止活動(dòng)的，小編扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴重，前期活動(dòng)會(huì )加重疼痛和腫脹的程度，一定要好好休息。
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