爬山膝蓋外側彎曲疼痛
爬山膝蓋外側彎曲疼痛
膝蓋通常是指膝關(guān)節。膝關(guān)節外側彎曲時(shí)疼痛與肌肉疲勞、膝關(guān)節半月板損傷、膝關(guān)節滑膜炎等因素有關(guān)。建議對癥進(jìn)行物理治療和藥物治療，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
1、肌肉疲勞：在爬山的過(guò)程中，膝關(guān)節和周?chē)募∪獬惺苤?zhù)很大的壓力，所以很容易疲勞。長(cháng)期爬山可引起肌肉疲勞，出現下肢無(wú)力、局部疼痛、壓痛、活動(dòng)范圍有限等癥狀。建議先制動(dòng)休息，通過(guò)發(fā)燒、按摩等物理治療緩解。
2、膝關(guān)節半月板損傷：它是一種運動(dòng)損傷，發(fā)病后的主要癥狀是膝關(guān)節局限性疼痛、下肢無(wú)力、活動(dòng)障礙、關(guān)節腫脹等，嚴重時(shí)可導致肌肉萎縮?？赏ㄟ^(guò)加壓包扎、抬高患肢、石膏或支具固定等物理治療來(lái)緩解。還可配合口服非甾體鎮痛藥，如洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊等。如果保守治療效果不好，可以考慮手術(shù)治療，如關(guān)節鏡下半月板縫合、半月板部分切除等。
3、膝關(guān)節滑膜炎：它是由急性或慢性勞損引起的膝關(guān)節滑膜炎癥，可引起滑膜組織充血、水腫、關(guān)節腫脹、疼痛、活動(dòng)有限等癥狀，特別是行走、爬山時(shí)疼痛明顯。它可以通過(guò)石膏或支架外固定、技術(shù)治療和其他物理治療來(lái)緩解，也可以與口服非甾體抗炎藥物合作，如萘丁美酮膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。若保守治療無(wú)效，可通過(guò)關(guān)節鏡切除滑膜組織。
也可能與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等因素有關(guān)。建議先就醫進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確具體原因后選擇合適的治療方案。在相關(guān)疾病的治療過(guò)程中，要加強個(gè)人生活護理，如避免短期內劇烈運動(dòng)、注意勞逸結合、隨天氣變化增減衣物等。
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