吃撐胃不舒服怎么辦
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吃撐胃不舒服怎么辦？
胃不適一般是指吃太多食物引起的胃不適，可通過(guò)調整飲食、腹部按摩、適當運動(dòng)、服用益生菌藥物、服用促進(jìn)消化藥物等方法進(jìn)行治療。
1、調整飲食：
如果吃太多的食物會(huì )影響胃腸道的正常蠕動(dòng)功能，食物在胃中積累，會(huì )引起腹脹、惡心等癥狀。在此期間，我們應該注意清淡的飲食，您可以吃一些山楂、橙子等，適量吃這些食物可以促進(jìn)胃酸分泌，有助于改善不適癥狀。
2、腹部按摩：
可順時(shí)針按摩腹部，通過(guò)按摩可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可改善進(jìn)食不當引起的胃部不適。
3、適量運動(dòng)：
飯后一小時(shí)，可以適當散步、騎自行車(chē)、游泳等有氧運動(dòng)。通過(guò)運動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于胃內食物的消化，也有助于改善胃脹、惡心等癥狀。
4、益生菌藥物：
患者還可以在醫生的指導下服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進(jìn)行治療。用藥后可調節腸道菌群環(huán)境，也有助于身體恢復。
5、服用促消化藥：
病情嚴重的患者可在專(zhuān)業(yè)醫生的指導下服用多潘立酮片、健胃消食片、山楂丸等藥物進(jìn)行治療，可促進(jìn)食物消化。
在治療過(guò)程中，不能吃油條、肥肉等難以消化的食物，以免引起病情加重。
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