因為受到地心引力的作用，隨著(zhù)女性年齡增長(cháng)，胸部會(huì )逐漸下垂。導致胸部下垂的因素有很多如減肥速度過(guò)快、喂奶以及內衣尺碼不符等，那該如何解決胸部下垂問(wèn)題呢。

大胸下垂怎么辦？

1、飲食調理

女性進(jìn)入30歲之后，皮膚中膠原蛋白含量會(huì )逐漸減少，多吃含膠原蛋白食物，能養護乳房皮膚，增強其彈性。乳房是由脂肪組織和結締組織所構成的，后者的主題是膠原纖維組織。合理補充膠原蛋白不僅能增大乳房體積，而且也能上提下垂的乳房。

2、矯正手術(shù)

乳房下垂且乳房體積不足200毫升的女性，可以做乳房塑形隆乳矯正術(shù)，不僅能矯正下垂的乳房，而且也能擴大乳房體積，塑造滿(mǎn)意的乳房外形，也能讓乳房位置恢復正常，改善體態(tài)曲線(xiàn)。乳房下垂明顯且體積正常的人，可以做乳房塑形懸吊術(shù)，能懸吊固定乳房，解決乳房下垂問(wèn)題。

3、毛巾擴胸操

首先要端正好站姿，兩腳打開(kāi)和肩膀一樣寬，把毛巾圍繞在腰部且?jiàn)A緊腋窩，手臂向內交叉拉伸，保持此姿勢8秒鐘，然后再放松。堅持做能緊致胸部，而且也能提高胸線(xiàn)，加深乳溝，預防乳房下垂。

4、對胸部按摩

在胸部周?chē)磕ㄟm量的精油，然后配合適當按摩，這樣能促進(jìn)乳房細胞吸收精油成分，不僅僅起到豐胸功效，而且也能改善乳房外擴和下垂問(wèn)題，幫助提升胸線(xiàn)，同時(shí)也能塑造完美的胸部線(xiàn)條。

5、用水刺激

女性每次洗澡時(shí)，先用冷水對乳房沖洗，因為冷水可刺激血液流通，維持乳房血管和組織纖維彈性，進(jìn)而保持皮膚緊繃。用涼水沖洗乳房時(shí)，盡量從下往上沖洗，一直沖洗到身體承受不了為止。

6、手術(shù)治療

輕度乳房下垂可以做自體脂肪隆胸術(shù)，也就是在女性腰部腹部、腿部和臀部等脂肪多的地方抽取脂肪顆粒，經(jīng)過(guò)處理后再移植到胸部，因為是自體組織并不會(huì )有排異的情況，不僅能矯正乳房下垂，而且也能讓人們擁有真實(shí)手感的豐滿(mǎn)乳房。乳房中度下垂時(shí)可以采取垂乳上提配合動(dòng)感無(wú)痕豐胸術(shù)，乳房上提的同時(shí)也能植入合適的隆胸假體，不僅讓胸部挺拔，而且也變得更加豐滿(mǎn)。重度乳房下垂的人乳頭在乳房的最低位置，這種情況下可以做乳房下垂懸吊術(shù)和乳房下垂矯正術(shù)。前者是把適量的乳腺組織重塑成半球形，向上提緊乳腺組織且固定在胸大肌筋膜上，從而解決乳房下垂問(wèn)題。后者不僅僅讓乳房變得高挺，而且也不會(huì )影響以后的哺乳。

女性不能以節食的方式減肥，過(guò)度節食會(huì )使得胸部變小且下垂，多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素食物，為胸部提供足夠營(yíng)養，維持體內激素水平，讓胸部變得更加飽滿(mǎn)堅挺。根據乳房大小選擇合適的內衣，運動(dòng)時(shí)盡量穿運動(dòng)型內衣，不能趴著(zhù)睡覺(jué)。