平時(shí)如何保護眼睛
保護眼睛的方法是保護眼睛不受外來(lái)異物的損傷，還是近視不能持續發(fā)展。長(cháng)時(shí)間在室外工作的話(huà)，比如在烈日下工作，最好戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線(xiàn)的刺激。如果是常年開(kāi)電動(dòng)助力車(chē)的，也要最好戴一個(gè)防風(fēng)的眼鏡，因為長(cháng)期的風(fēng)的刺激，可以導致眼睛的干澀、流淚等不適。所以保護眼睛的方法，要看是經(jīng)常處于一種什么樣的狀態(tài)下。
保護眼睛的方法
1、平時(shí)讀書(shū)寫(xiě)字需要舒適的光線(xiàn)，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線(xiàn)過(guò)強或過(guò)暗都會(huì )對眼睛產(chǎn)生不良影響。
2、青少年讀書(shū)寫(xiě)字，看電視，用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，不僅影響健康，眼睛負擔過(guò)重，還會(huì )傷害眼睛。
3、盡量減少與人眼發(fā)生放射線(xiàn)的電視、電腦、游戲機等電氣設備的接觸，因為顯象管發(fā)射的x射線(xiàn)可以大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，視力可以明顯減少。
4、休息時(shí)間規律，睡眠充足，睡眠不足眼結膜充血，分泌物增多，怕流淚，眼痛等結膜、角膜炎癥。
保護眼睛的飲食注意事項
1、平時(shí)多吃菠菜，富含鉀、鈣和鎂元素，有助于眼肌增強彈性，預防近視。
2、多吃獼猴桃，因為獼猴桃中富含維生素C，而且眼晶體中也有高含量的維生素C，作為抗氧化劑對眼睛起到保護作用，缺乏維生素C容易患白內障。
3、蛋黃也有助于減少紫外線(xiàn)對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：斜視手術(shù)的后遺癥
下一篇：偷針眼怎么能消失呢
