不自覺(jué)的深呼吸是怎么回事
不自覺(jué)的深呼吸，考慮是精神因素、過(guò)度勞累、上呼吸道感染、肺炎、心肌炎等原因導致的。如果有不適癥狀，可到醫院就診，以便查明原因。具體如下：
1、精神因素：可能是由于精神緊張、焦慮等，導致交感神經(jīng)興奮，會(huì )引起一些軀體化表現，例如胸悶、氣短、呼吸重等。屬于生理性現象，一般無(wú)需特殊治療，但是要及時(shí)調整精神狀態(tài)，應適當轉移注意力，例如和他人聊天、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè )等，癥狀會(huì )逐漸自行緩解。
2、過(guò)度勞累：若從事大量的體力勞動(dòng)或體育鍛煉，新陳代謝速度過(guò)快，身體會(huì )比較疲勞，會(huì )出現呼吸加快、乏力等癥狀。應及時(shí)休息，一般坐下或臥床休息，新陳代謝速度逐漸恢復正常，機體逐漸恢復。
3、上呼吸道感染：由于病原體入侵上呼吸道黏膜可引發(fā)炎癥，導致鼻腔黏膜和咽喉部黏膜充血水腫，可引起鼻塞、咳嗽等癥狀，可能會(huì )影響到通氣功能，導致深呼吸?？墒褂妹碚礈厮髮Ρ遣窟M(jìn)行濕敷，有助于促進(jìn)鼻腔通氣，并遵醫囑服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺片、維C銀翹片等藥物治療。
4、肺炎：由于受到病毒或細菌等病原體侵襲，導致肺實(shí)質(zhì)發(fā)生炎癥，可能會(huì )暫時(shí)性影響到肺功能，導致出現呼吸困難、胸悶、咳嗽等癥狀。一般需遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、阿奇霉素分散片等藥物治療，有抗菌消炎的作用，并且需要多休息，暫時(shí)避免過(guò)多活動(dòng)。
5、心肌炎：是發(fā)生在心肌部位的一種炎癥，多見(jiàn)于病毒性心肌炎，由于心肌細胞受到損傷，可導致心功能下降，出現胸悶呼吸、困難、氣促等癥狀。在病情急性期時(shí)應嚴格臥床休息，不可隨意活動(dòng)，容易增加心臟負擔，并配合醫生使用注射用磷酸肌酸鈉、輔酶Q10膠囊、維生素C片等藥物治療，可促進(jìn)心肌細胞的恢復。
也有可能是肺氣腫、心肌梗死等原因導致的。發(fā)生此癥狀時(shí)可及時(shí)休息，并適當地對胸部進(jìn)行按摩，如果癥狀持續時(shí)間長(cháng)，應盡快采取治療。
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