在當今美麗的社會(huì )發(fā)展中，大多數女性覺(jué)得越來(lái)越瘦，越來(lái)越漂亮，很多人看到其他女孩長(cháng)腿A4腰很嫉妒，會(huì )很關(guān)心自己的身材和休息變化，是休息，期待自己的休息可以輕一點(diǎn)。雖然每個(gè)人都有愛(ài)美之心，但追求完美和美是每個(gè)人的主導權。但是，如果過(guò)多盲目跟風(fēng)減肥，或者經(jīng)常通過(guò)節食減肥，減肥會(huì )導致休重過(guò)輕，真的好嗎？那么女性的體重標準是多少呢？對于1.6米長(cháng)的個(gè)子，休重多少斤算一切正常？在這里盡量控制一個(gè)范疇吧！

女孩的體重標準表，女孩的“標準體重表”已經(jīng)發(fā)布，比較你的休息超過(guò)標準嗎？

1、體重標準計算方法：個(gè)子(cm)-105=體重標準(kg)

每個(gè)女孩的標準體重計算方法都是根據個(gè)子減掉105，然后是你的體重標準。換言之，假設你的身材是1.6米，那么你的標準應該是160cm-105=55kg。換句話(huà)說(shuō)，對于身高1.6米左右的女生來(lái)說(shuō)，身體的關(guān)鍵控制在110斤左右，屬于所有正常的休重。假如休重超過(guò)110斤，也就是屬于比較胖的身材。如果小于55公斤，一般屬于瘦身，如果在45公斤以下屬于過(guò)度瘦身，所以對于1.6米長(cháng)的女性朋友來(lái)說(shuō)，重量一般控制在50到65公斤之間是更正常的類(lèi)別。

2、BMI體質(zhì)指數計算方法:體質(zhì)指數BMI=休重/身高平方(標準單位kg/㎡)

BMI指數，換句話(huà)說(shuō)，人體的質(zhì)量指數值或肥胖指數。一般來(lái)說(shuō)，除了身體之外，平方米獲得的數據是國際上考慮身體瘦胖水平的常見(jiàn)指標，也是考慮一個(gè)人是否是身心健康的關(guān)鍵標準。

如果你是1.6米。體重標準是55公斤，那么你的體重指數應該用你的體重標準除了你的體重，也就是55公斤除了1.6米的平方米相當于21.48。如果這個(gè)標準值可以控制在18.5~23.9之間。說(shuō)明你的身材還是比較標準的。自然，男性朋友也可以用這種方式來(lái)檢測自己的體重和健康指標是否在所有正常范圍內。

休重過(guò)輕或過(guò)重有什么影響？

1、休重過(guò)高

假如休重過(guò)高，身材過(guò)胖的人，我們可能會(huì )經(jīng)常發(fā)現，他們的吸氣比較緊，而且氣喘吁吁。換言之，身體過(guò)于肥胖，影響人們的吸氣，并且在睡覺(jué)時(shí)可能會(huì )出現睡眠呼吸暫停的風(fēng)險。過(guò)度肥胖會(huì )繼續很容易導致高血壓、高脂血癥、糖尿病，給日常工作和生活帶來(lái)更嚴重的麻煩，也會(huì )影響人體的身心健康和心理負擔。

2、休重過(guò)低

太瘦不僅影響所有正常的消化吸收，導致消化不良，身體生長(cháng)激素代謝異常，影響女性月經(jīng)和子宮，子宮卵巢身心健康，影響子宮卵巢排卵期，影響女性生育功能，過(guò)度減肥會(huì )繼續導致活力下降、脫發(fā)、貧血，甚至厭食、心臟病的風(fēng)險。